跟随此30分钟的锻炼，为所有4个冲程建立核心力量并防止受伤！ ______________________________________________推荐装备➡️⬅️不要错过#SwimTip订阅➡️⬅️您是否正在训练铁人三项 … 更多 »
游泳者的核心锻炼 [英语]
【梦觉】游泳第一视角的大满足（swim）
喜欢的话，请关注我哦 https://www.youtube.com/watch?v=yZop2yM1uU8 相关推荐: 【美食】今天是什么日子呀？没错啦！又是吃自助餐的日子！澳门自助餐真是很棒棒~ 【梦觉】游泳四式｜转身大满足（swim） America’s Top Swim City | Ann Arbor Masters Swim … 更多 »
游泳自由泳模拟训练 – 第 4 集 [英语][Skills NT]
在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 因此，如果您觉得需要事先热身，可以使用此视频： 1- 后备悬垂俯卧撑 2- 在地板上旋转 T 型脊柱 3- 踢肚子 4- 在地板上游泳 … 更多 »
杰森·莱扎克（Jason Lezak） #AskASwimPro节目 [英语]
八届奥运会金牌得主杰森·莱扎克（Jason Lezak）分享了他和他的家人如何应对COVD-19，他最喜欢的奥林匹克回忆以及ISL如何改变游泳世界。 ______________________________________________阅读全文：➡️⬅️在Soundcloud上 … 更多 »
游泳琐事，锻炼技巧，世界游泳晚会预览及更多内容！ [英语]
MySwimPro CEO Fares Ksebati测试您的游泳知识，回答有关旱地的问题，并于4月18日星期六偷窥世界游泳晚会！ ______________________________________________旱地训练计划：➡️⬅️推荐装备➡️ … 更多 »
游泳仰泳模拟锻炼 – 第 3 集 [英语][Skills NT]
在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身，你可以使用这个视频： 1- 蹲到高臂 2- 迷你 V-ups 屏住呼吸 3- 仰泳旋转踢腿 4- 仰卧仰 … 更多 »
游泳者的10种最佳核心旱地运动 [英语]
一个强大的核心是良好游泳的基础。 查看我们最喜欢的10个核心练习-无需任何设备！ ______________________________________________旱地训练计划➡️⬅️阅读全文➡️➡️在SoundClo … 更多 »
詹姆斯·盖| #AskASwimPro节目 [英语]
我们赶上了2届奥运奖牌获得者James Guy，他分享了他为保持身体健康所做的一切，并专注于自己的目标（包括旱地训练，Xbox会话以及与队友保持联系）！ ______________________________________________加入我们的Facebook社区：➡️⬅️ … 更多 »
最夸张的减少阻力练习超直分解动作在这啦!!
上周我们分享的”同样力量游得更快的方法” 主要是观念的解说实际的分解动作就放在这部影片里还有详细的专注点能帮助你在水中达到超直的身体状态想在水中舒适、轻快又优雅的游泳这绝对是不可错过的技术练习 https://www.youtube.com/watch?v=HsVjLaPADuk 相关推荐: 鱼式游泳2015020 … 更多 »
杰基·弗里斯| 孕育游泳 [英语]
认识杰基·弗里斯（Jackie Frith），她是加拿大的母亲，游泳者和自我爱心活动家，她的使命是使妇女拥有自己皮肤舒适的能力。 她分享了自己的游泳之旅，并强调了照常露面的重要性。 ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅&# … 更多 »
游泳者的整体身体核心锻炼 [英语]
尝试30分钟的锻炼，以消耗您的核心力量并增强您的全身！ ______________________________________________推荐装备➡️⬅️不要错过#SwimTip订阅➡️⬅️您是否正在训练铁人三项？ 看 … 更多 »
退役游泳运动员的第一视角【看了就等于游了】
云游泳 感谢Near，耐心的给了我好多建议 喜欢的话请千方百计的让我知道，谢谢~ https://www.youtube.com/watch?v=EWMAmzLSzac 相关推荐: 云游泳｜第一视角是怎么拍摄的？我用的是什么方法？又是什么设备？ 【梦觉】大池50米自由泳｜双视角 游泳陆上小练习.16.自由泳的前、中、后交叉【为什么推荐初学 … 更多 »
蛙泳模拟训练 – 第 2 集 – 游泳者的旱地 [英语][Skills NT]
在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身，你可以使用这个视频：1-蛙泳踢腿2-蛙泳早上好3-滚动俯卧撑4-仰卧蛙泳5-弯曲蛙泳左腿6-弯曲蛙泳右腿 … 更多 »
世界游泳晚会2020年4月18日！ [英语]
穿上您最精致的衣服💃🕺，并于4月18日（星期六）美国东部时间14：00-15：00加入Zoom参加2020世界游泳晚会！ 💫享受一个小时的启发性故事，主讲人，包括3个奥运金牌得主Rowdy Gaines，以及一个虚拟的舞会！ 🎟️获得免费的VIP门票：' … 更多 »
蝴蝶模拟锻炼 – 第 1 集 – 游泳练习 [英语][Skills NT]
在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 因此，如果您觉得需要事先热身，可以使用此视频：1- 站立海豚踢腿 2- 蝴蝶早安 3- 蝴蝶俯卧撑 4- 摇晃空心石 5- 圆形俯卧撑 … 更多 »