https://www.youtube.com/watch?v=JyjQbW7l6cU 相关推荐: 游泳跳出发教学第一课 swimming jump start teaching. 游泳跳出发第三课，完整跳出发动作教学 Swimming complete jump start action teaching 跳出发第四课，蹲踞式出发教学！ … 更多 »

我知道是纯享版… 我已经尽量的少说话了，各位担待… 转体和划手、转头换气、打腿的各种配合都讲到了 还有划手和打腿的配合 按步骤练习，在哪一步感觉有问题，请提出来 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=P00au7ujzxg 相关推荐: 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 【自由泳提高】16.抱水｜梦觉教 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=NkeLlIQyPgw 相关推荐: 蝶泳初学者第三课，手腿配合分解动作教学！Arms and legs with decomposition action Teaching 游泳跳出发第三课，完整跳出发动作教学 Swimming complete jump start act … 更多 »

感谢双旭老师的干货分享，比其他博主更加详细，其他的博主基本只是演示跳发，没有具体教怎么去练习，用哪里发力 期待详细的出发台蹲踞式跳发教学，虽然没有双脚站立式扎得深，但是出发快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 相关推荐: 游泳跳出发第三课，完整跳出发动作教 … 更多 »

在本视频中，我们将学习蛙泳踢腿练习。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我们就来看看蛙泳的基础知识。 我们将从踢开始。 蛙泳踢腿有3个步骤。 步骤 1：脚跟到后端。 第 2 步：脚趾向上和向外第 3 步：推动和指向 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=3UhumGL … 更多 »

最省力游泳技术，游出高效率！ https://www.youtube.com/watch?v=pJTsXiVoWC8 相关推荐: 稳定的支撑点加重心转移，让游泳更省力，更轻松！ 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理原理方式训练，在短短一小时上课 … 更多 »

原地没灵魂 同学们 走起来好吧 https://www.youtube.com/watch?v=hqnNHeNmws0 相关推荐: 16 转体和打腿的配合（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 【自由泳提高】16.抱水｜梦觉教游泳 【自由泳提高】1.门槛｜梦觉教游泳 【 … 更多 »

对于初学者来说，学习如何在水中呼吸是非常具有挑战性的。 在这个视频中，迈克教练将教我们初学者正确的呼吸技巧。 我们将学习如何做bobs来增加我们的肺活量，如何频繁呼吸和正确的吸气呼气方法。 确保练习并告诉我们您在游泳时是否有任何呼吸问题。 https://www.youtube.com/watch?v=VH4BxnEgGGE 相关推荐: … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=ReUOohbd5pY 相关推荐: 游泳初学者的第二课蛙泳腿练习 Breaststroke leg exercises Chinese 蛙泳提高系列第四课 Breaststroke water exercise 蛙泳提高系列第一节，手部动作与换气教学！Breaststroke … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=i-kfeN7VgOw 相关推荐: 蛙泳提高系列第二课，腿部动作强化 Breaststroke leg movement enhancement 蛙泳初学者,第四课手臂动作陆上练习 Breaststroke arm exercises on land 蛙泳转身教学，分初级版和 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=7g5kA2o0EXM 相关推荐: 自由泳提高系列第五课！分解练习合辑（二）主要针对换气等问题！Freestyle ventilation exercises 自由泳提高系列第四课！分解练习合辑（一）。分解先做好，配合难不了！Freestyle decomposition e … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=l3nQkUZsPj0 相关推荐: 自由泳提高系列第五课！分解练习合辑（二）主要针对换气等问题！Freestyle ventilation exercises 自由泳入门，打腿配合换气练习 Getting started with freestyle , kicking an … 更多 »

初学自由泳第四课，三字诀轻飘浮！ 相关推荐: 初学者自由泳入门，打腿教学！ 初学者自由泳入门第二课，打腿配合换气练习 初学自由泳第三课，手臂动作与换气配合教学 初学自由泳第六课，高肘抱水及曲肘移臂教学 全方位讲解自由泳划水和打腿技巧 自由泳自学视频，最通俗易懂的自由泳自学视频 华人教练张远教你最标准的自由泳 自由泳入门-防止你的自由泳腿下 … 更多 »

游泳者最好用一些甜美的游泳装备吸引我们来进行测试！ 使用代码myswimpro可获得Swimmers Best所有后院套件的10％折扣。 该视频由Swimmers Best赞助。 ______________________________________________查看完整博客➡️⬅ … 更多 »