注意：可以使用 Vasa SwimErg、Vasa Trainer Pro 或带游泳绳的 Vasa Sport Bench 来完成此练习。 仰卧 2 臂拉练习非常适合打开胸部，同时获得游泳特定的力量并专注于使用高肘抓握。 它可以使用 Vasatrainer.com 构建您自己的游泳锻炼博客文章中描述的格式集成到任何锻炼程序中：还可以通过更 … 更多 »
Vasa SwimErg 上的仰卧 2 臂拉 [英语][Vasa Trainer]
夏日桑德斯| #AskASwimPro节目 [英语]
我们与美国奥运选手萨默斯·桑德斯（Summer Sanders）进行了交谈，讨论了与家人的社交距离，运动员离开游泳池时应对焦虑的技巧，以及她如何看待大流行后游泳社区的变化。 ___________________________________________________________________________________ … 更多 »
游泳琐事和世界游泳晚会公告！ [英语]
您知道世界上最长的游泳池在哪里吗？ 与MySwimPro CEO Fares Ksebati测试您的游泳琐事！ 请继续关注有关2020年世界游泳晚会的特别通知！ ______________________________________________加入我们的Facebook社区：➡️⬅&#x … 更多 »
第270天，所以晚上咱吃顿好的~【梦觉运动】
别躺着啦，一起来 https://www.youtube.com/watch?v=l-kias5Mwrg 相关推荐: 第262天，高估自己了…（梦觉运动） 第248天，哈！85是吧！不减肥啦！【梦觉运动】 蛙泳入门第二版 16 仰漂站立和转圈圈 蛙泳入门第二版 10 蛙泳腿的基础动作练习 第45天：遇到不可抗力，计划遗憾终止& … 更多 »
如何忍受游泳大流行 [英语]
为了帮助游泳者立即解决所有未知问题，我们从心理健康和训练的角度分享了一些技巧，以忍受COVID-19大流行。 ______________________________________________旱地训练计划：➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️ … 更多 »
按摩枪和肌肉酸痛：恢复的最佳方法 + 产品评论 [英语][Skills NT]
在此处获得 15% 的折扣：促销代码：15%OFFSkillsNT 输入 Relxbit Mini 的赠品：1- 在您的游泳队聊天室或什至与您的游泳伙伴分享此视频 2- 截取屏幕截图 3- 通过 WhatsApp 将屏幕截图发送给我们电话号码：+52 1 614 531 5761 您可能已经凭直觉知道从肌肉酸痛中恢复的最佳方法是在接下来的 … 更多 »
铁人三项运动员和游泳者如何充分利用隔离区 [英语]
查看MySwimPro大使玛丽亚·马丁（Maria Martin）的有关在隔离期间保持健康和理智的提示！ 大家安全！ ____________________________________________________________有关更多有用的游泳技巧，请在我们所有的社交渠道上关注@MySwimPro：博客：Facebook：In … 更多 »
隔离期间如何保持体形 [英语]
MySwimPro大使玛丽亚·马丁（Maria Martin）共享铁人三项运动员和游泳者在隔离期间保持身材并照顾其心理健康的能力。 ________________________________有关更多有用的游泳技巧，请在我们所有的社交渠道上关注@MySwimPro：博客：Facebook：Instagram：Twitter：Sound … 更多 »
能源标准总监兼总经理James Gibson | #AskASwimProShow [英语]
能源标准总教练兼总经理James Gibson分享了他因COVID-19大流行而如何调整其团队的训练，以及他在此期间保持运动员积极性和参与性的技巧。 ______________________________________________能源标准：➡️⬅️阅读全文：➡ … 更多 »
游泳者的整体旱地锻炼 [英语]
MySwimPro联合创始人兼首席执行官Fares Ksebati指导您完成30分钟的体重旱地锻炼！ ______________________________________________旱地训练计划➡️⬅️推荐装备➡️⬅️ … 更多 »
第262天，高估自己了…（梦觉运动）
更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=H3 … 更多 »
11 分钟室内瓦萨游泳锻炼 [英语][Vasa Trainer]
通过构建您自己的游泳锻炼 (BYO) V 1.0 获得游泳力量 + 推、拉、核心 锻炼：热身 10 到 15 分钟 第 1 轮* • 2 分钟自由泳，使用低臂恢复 • 1 分钟向上推至侧面 T • 2 分钟双臂拉，使用低臂恢复 • 1 分钟使用单轨（或者您可以使用悬吊训练器）拉倒立划船 • 2 分钟仰卧（背部）双臂拉 • 1 分钟核心平板 … 更多 »
读评论2| Q & A
更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=M0 … 更多 »
杰西卡·朗（Jessica Long），二十三届残奥会奖牌获得者| #AskASwimPro节目 [英语]
我们与23届残奥会奖牌获得者Jessica Long聊了聊她如何应对COVID-19流行病，如何保持对2021年东京残奥会的关注以及对在此期间努力保持动力的游泳者的建议。 ______________________________________________查阅杰西卡的书《不沉！ ➡️⬅&# … 更多 »
现场问答！ 游泳者应如何隔离和游泳琐事 [英语]
我们回答了您有关如何在隔离期间保持健康的问题，并提出了一些额外的游泳琐事！ 您知道迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）打破了他的第一项世界纪录吗？ ______________________________________________旱地培训计划：➡️⬅️如何在家进 … 更多 »