总是要尝试着去触碰，乃至冲击自己的上限，是吧。 今日训练安排 1000米准备+8X100自 1分40包，1分10秒内 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先 … 更多 »

公司搞的一个员工比赛，当做一次测验吧，顺手拿第一。 今日训练安排 就比赛的2个50自，然后搞点力量 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了， … 更多 »

【自由泳中转体动作为什么如此重要？看完这个视频希望你能有个概念哦~具体怎么练习后面课程会陆续讲到】 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究学习游泳小知识，群里有好多帅哥美女哦~-~） 公众号：K爷游泳课 YouTube：K爷游泳课 抖音、微博、知乎: K爷游泳课 所有视频均为本人原创，未经同意禁止转载，否则投诉侵权并保留追 … 更多 »

初级踩水，梦觉教蛙泳入门第二版内容。 相关推荐: 15.仰头换气-梦觉教蛙泳入门第二版 16.仰漂站立和转圈圈-梦觉教蛙泳入门第二版 18.简单的滚翻和倒立-梦觉教蛙泳入门第二版 蛙泳入门第二版 17 初级踩水 蛙泳的换气 蛙泳漂浮站立和蛙泳腿练习 浅水区扶池边换气练习-梦觉蛙泳入门第二版 连续换气-梦觉蛙泳入门第二版 11.漂浮蹬腿（蛙 … 更多 »

我实在不知道要怎么取标题了… 总之这几天就是在拼命的恢复体能，现在最难受的是心肺，好累好喘，然后就是腿，好乏力，然后就是躯干，软绵绵… 所以，同学们，这么苦的恢复训练，还老叫我吃少点，岂不是双倍煎熬？ 这还不吃爽，怎么坚持得下来嘛？ 今日训练安排 1000自+14X100自，1分40包 更多游泳教学视频，请关注 知 … 更多 »

鱼式游泳俱乐部练习纪录 https://www.youtube.com/watch?v=l2kDC6ZLDUw 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼式游泳俱乐部陈教练20151224练习游泳循环分解 鱼式游泳20150605 明勋练习纪 … 更多 »

仰泳的流线型练习，来自韩国美女教练C.swim的仰泳的流线型视频，韩语无翻译。 相关推荐: 仰泳踢腿-C.swim 为什么你的肩膀在游泳时疼痛-C.swim 自由泳踢腿-C.swim 蛙泳的流线型练习-C.swim 自由泳换气-C.swim 游泳转身进阶-C.swim 游泳翻滚转身-C.swim 蛙泳踢腿-C.swim 蝶泳踢腿-C.sw … 更多 »

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在这里不推荐初学者使用划水掌哈，因为没有熟练的动作容易游得七倒八歪的。但是试试是可以试试的，没问题。 今日训练安排 1000自+16X100自，1分40包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保 … 更多 »

没完成就没完成 放宽心态 不会受到打击，才不会轻易放弃 今日训练安排 1000自 + 2X8X100自，1分40包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找 … 更多 »

本周我们将研究使用防水配重来增加保持身体线条的挑战。 要查看更多关注核心稳定性的视频，请点击此链接 – https://www.youtube.com/watch?v=7u_cSKlaKNU 相关推荐: 旧蛙泳 vs 新蛙泳 [英语][GoSwim] 转弯 – 交错手打开转弯 [英语][GoSwim] 无肩带桨蛙泳 … 更多 »

蛙泳入门学习仰漂站立和转圈圈，梦觉教蛙泳入门第二版。 相关推荐: 18.简单的滚翻和倒立-梦觉教蛙泳入门第二版 15.仰头换气-梦觉教蛙泳入门第二版 17.初级踩水-梦觉教蛙泳入门第二版 蛙泳的换气 蛙泳漂浮站立和蛙泳腿练习 浅水区扶池边换气练习-梦觉蛙泳入门第二版 连续换气-梦觉蛙泳入门第二版 10.蛙泳腿的基础动作练习-梦觉蛙泳入门第 … 更多 »

我发现每天要练的话，练力量真是要慎重，练到第二天肌肉酸痛的话，下水游泳简直苦不堪言… 今日训练安排 见缝插针的零散练习 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其 … 更多 »

仰泳踢腿练习，来自韩国美女教练C.swim的仰泳踢腿视频，韩语无翻译。 相关推荐: 仰泳的流线型-C.swim 为什么你的肩膀在游泳时疼痛-C.swim 自由泳踢腿-C.swim 蛙泳的流线型练习-C.swim 自由泳换气-C.swim 游泳转身进阶-C.swim 游泳翻滚转身-C.swim 蛙泳踢腿-C.swim 蝶泳踢腿-C.swim 更多 »

甚至不知道自己的腹肌去哪里了！ （哦，原来在肥肉下面） 今日训练安排 随意的力量练习 + 1000自，14分30 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 QQ群：梦觉教游泳 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（ … 更多 »