阅读这些提示，征服下一场中距离比赛！ 此星期三白板深入探讨了如何在中距离游泳比赛中进行步调和游泳。 在此视频中，我们概述了如何游泳200自由泳和400自由泳，以便您可以最大程度地发挥比赛的潜力。 ––––如何游泳200或400自由泳––––第1部分：简单的速度，节省能量并慢慢开始提高速度。 第2部分：建立腿部并加快步伐。 目标是甚至将最后 … 更多 »

想要把量搞上去，但是一次性又搞不完 怎么办？记得吗？ ⇪ 点击复习 ⇪ 今日训练安排 400准备 + 随意的打腿 + 2x5x100自 1分40包，91kg 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人 … 更多 »

自由泳入门-提高你自由泳踢腿的好方法，来自the point of swimming，韩语无翻译。 相关推荐: 自由泳入门-防止你的自由泳腿下沉-the point of swimming 自由泳入门-高肘抱水-the point of swimming 自由泳入门-自由泳侧踢-the point of swimming 4蛙泳仰泳触壁转 … 更多 »

谢谢很多朋友的建议，什么少吃点西瓜啊，少吃点肉啊啥的…还有位同学建议我每天1000蝶… 同学们，方法都知道，少吃多动啥的，但为啥那么多人坚持不下来？大概就是多数人给自己安排了个黑色的初恋吧，我想。 今日训练安排 400准备 + 随意的打腿 + 8X100自 2分包，1分30内，90.8kg 更多游泳教学视频，请关注 … 更多 »

自由泳划水练习，自由泳手臂动作练习，来自韩国美女教练C.swim的自由泳划水视频，韩语无翻译。 相关推荐: 自由泳踢腿-C.swim 自由泳换气-C.swim 为什么你的肩膀在游泳时疼痛-C.swim 蛙泳的流线型练习-C.swim 游泳转身入门从侧滑开始-C.swim 游泳翻滚转身-C.swim 仰泳踢腿-C.swim 仰泳的流线型-C … 更多 »

这个… 先不管别的，恢复恢复再说 今日训练安排 10X50自 1分包，40秒内，90.4kg 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就 … 更多 »

声声泪… 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com … 更多 »

陈教练的儿童班关门弟子 https://www.youtube.com/watch?v=YtdAWeTTTrM 相关推荐: 鱼式游泳桃园儿童​​班20150718 游泳纪录 鱼式游泳桃园儿童​​班20150725练习纪录 鱼式游泳桃园儿童​​班滚转仰泳蝶泳捷泳 鱼式游泳桃园儿童​​班20151030 游泳练习纪录 鱼式游泳20150202 … 更多 »

身体与手的速率同步启动，达到所期待的效能。 https://www.youtube.com/watch?v=u5xG-PNBxjA 相关推荐: 高肘动作与身体融合，令人愉悦舒适轻松自在游泳-鱼式游泳烟郎讲解 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理 … 更多 »

大结局！总分总有没有？ ➠ 收题！ ➠ 点题！ ➠ 以及我对减肥的理念 ➠ 以及为什么我以肉眼可见的速度肥了起来… 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先 … 更多 »

更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=T8 … 更多 »

泳仰泳时手臂的三个注意点-韩国帅哥教仰泳PSKTV，韩语无翻译。 相关推荐: 仰泳的3个基本练习法-韩国帅哥教仰泳PSKTV 韩国网红美女教练教你仰泳1 韩国网红美女教练教你仰泳3 韩国网红美女教练教你仰泳4 韩国网红美女教练教你仰泳5 韩国网红美女教练教你仰泳6 韩国网红美女教练教你仰泳7 韩国网红美女教练教你仰泳8 4蛙泳仰泳触壁转身 … 更多 »

总是有些同学担心，自己现阶段的技术动作和水平还远远谈不上冲刺。 其实冲刺的门槛没有那么高，适当的刺激刺激自己，是有好处的哟。 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用 … 更多 »

自由泳入门，高肘抱水，来自the point of swimming，韩语无翻译。 相关推荐: 自由泳入门-防止你的自由泳腿下沉-the point of swimming 自由泳入门-提高你自由泳踢腿的好方法-the point of swimming 自由泳入门-自由泳侧踢-the point of swimming 4蛙泳仰泳触壁转 … 更多 »

其实都是前面提到过的东西，在这里汇总一下，免得同学们找来找去，麻烦。 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# … 更多 »