继续练腿，练到站不稳！ 今日训练安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰蝶腿，1分20包，55秒内 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就 … 更多 »

在#AskASwimPro节目的这一集中，我们与MySwimPro的后端开发人员Cenk Arioz一起在土耳其伊斯坦布尔举行！ 详细了解他一生对游泳的热情，以及周游世界时如何保持体形。 推荐游泳装备➡️⬅️______________________________________ … 更多 »

108.8.9— 7月30日大晴天，星期二的交通果然顺畅多了。上午7:00杨梅出发，一行人8:15就杀到了龙洞和美国小。 7月8日(一)探勘时，开了2个多小时。深水训练、浮潜、跳水，还有让大人小孩都看得惊呼连连的密密麻麻热带鱼群。总结:教练！什么时候还要去啊？阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peterya … 更多 »

继续练腿，练到肌无力 训练计划 1、1000自 2、3X6X50自仰蝶腿 1分20包 55秒内 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很 … 更多 »

MySwimPro首席执行官Fares Ksebati在2019年跨洲大赛中从亚洲飞往欧洲，与来自59个国家的2400名游泳者一起游泳。 在53:36时达到6.5公里⏱最快的美国公民，其年龄组中排名第三！ 推荐游泳装备➡️⬅️千万不要错过#WhiteBoardWedne … 更多 »

对于游泳者来说，最重要的肌肉群绝对是核心。 那是你身体的中间部分。 这些肌肉控制着你身体的位置和力量。 如果你有一个强大的核心并且你知道如何在游泳中使用它，你将势不可挡。 格式很简单，3组TABATA，就是做12分钟20秒做一个练习，然后休息10秒。 这项锻炼所需的只是您的身体、地板、重力和可选的瑜伽垫如果您喜欢游泳，您会喜欢我们的网页： … 更多 »

现在我发现，游泳之前不能不吃点东西啊，好容易就肚子饿了… 今日训练安排 1» 1000自 2» 2X8X50自腿 1分20包 1分内 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法 … 更多 »

简单的滚翻和倒立，梦觉教蛙泳入门第二版。 相关推荐: 16.仰漂站立和转圈圈-梦觉教蛙泳入门第二版 15.仰头换气-梦觉教蛙泳入门第二版 17.初级踩水-梦觉教蛙泳入门第二版 蛙泳蹬腿的基础动作和练习-梦觉教你蛙泳 蛙泳的换气 浅水区扶池边换气练习-梦觉蛙泳入门第二版 连续换气-梦觉蛙泳入门第二版 10.蛙泳腿的基础动作练习-梦觉蛙泳入门 … 更多 »

在#AskASwimPro节目的这一集中，我们正在与MyTriPro的全球营销经理Heath McKnight聊天。 听听他对铁人三项运动充满热情的旅程，并加入MyTriPro团队！ 阅读博客文章： https://www.youtube.com/watch?v=Vvto0I_Ysl0 相关推荐: 为什么游泳是最艰苦的运动？ #AskAS … 更多 »

但这个真的不重要，重要的是我坚持了15天~ 之前我说过是吧，稍微恢复了之后要好好的练腿，今天就开始！ 今日训练安排 1» 1000自 2» 8X100自，1分15内，1分30包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅 … 更多 »

今天我们将专注于蛙泳。 游泳蛙泳时，重要的是要把握好踢腿的时间并向右拉。 一个常见的错误是在你刚刚学习游泳的时候同时做它们。 但如果你把握好时机，你的行动会更快！ 你需要先做最初的手臂运动。 同时双腿紧绷，一动不动。 然后当你开始恢复手臂时，腿开始弯曲。 膝盖弯曲越快越好。 接下来的事情非常重要。 快速踢球时，向前挥动手臂。 最后以水平流 … 更多 »

为什么你的肩膀在游泳时疼痛，来自韩国美女教练C.swim的视频，韩语无翻译。 相关推荐: 韩国美女C.swim喊你来游泳 游泳转身入门从侧滑开始-C.swim 游泳转身进阶-C.swim 游泳翻滚转身-C.swim 自由泳踢腿-C.swim 自由泳换气-C.swim 仰泳踢腿-C.swim 仰泳的流线型-C.swim 自由泳划水-C.sw … 更多 »

这次是真的游到有些动不了了…强度上不去，只能从量下手。过段时间量恢复了，那就干强度！ 今日训练安排 1000自+12↑X100自，1分40包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留 … 更多 »

“好，更好，最好。永远不要让它休息。直到你的好处更好，你的更好才是最好的。” St. Jerome Monday Motivation #2 “有趣的事实……” Monday Motivation #3 “相信自己！……” Monday Motivation #4 “This week … 更多 »

鞭腿较勾脚来得更有效率！ https://www.youtube.com/watch?v=iP9HPSd40Eg 相关推荐: 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理原理方式训练，在短短一小时上课时间能改变多少？ 澎湖观音亭海域鱼式游泳技术分享！ … 更多 »