Chloe Sutton教你快速自由泳的抓抱水技术

Chloe Sutton教你快速自由泳的抓抱水技术,自由泳之高肘抓水教程,2018-8-8更新高清视频翻译来自全浸游泳大熊,翻译来自无锡全浸鱼。 相关推荐: Chloe Sutton教你快速自由泳的自由泳呼吸技术 Chloe Sutton让你自由泳游的更快的3个技巧 常做这几个动作,会让你的自由泳划水更有力 自由泳划水千万不要推直 自由泳 … 更多 »

Chloe Sutton教你更快的自由泳转身技术

本视频是Chloe Sutton讲解然后快速的完成自由泳转身,翻译来自全浸游泳大熊。 相关推荐: Chloe Sutton教你快速长距离自由泳打腿技巧 Chloe Sutton让你自由泳游的更快的3个技巧 Chloe Sutton教你更快的蛙泳蝶泳转身技术 Chloe Sutton 自由泳之呼吸技巧 Chloe Sutton教你快速自由泳 … 更多 »

自由泳入门教学之侧身换气

一、正确的换气动作 转肩+转头 自由泳换气是一个转肩转头的动作,所以首先我们来模仿一下这个动作,我们将一只手臂伸直,另一只手臂放在体侧 俯身 侧头 趴在池边,此时我们要将头顶正对前方,一只泳镜放在水里。 做这个动作时,我们需要抬高我们下巴的位置,如果下巴位置过低,我们的嘴巴和鼻子就无法露出水面导致呛水。 二、转肩练习 然后我们再做一个转肩 … 更多 »