主题：髋驱动带动手脚平顺游泳 https://www.youtube.com/watch?v=_ynLX5VH5QM 相关推荐: 2018/06/17日，中部地区鱼式游泳团练指导教练烟郎教练（中部地区鱼式游泳唯一合法授权教练） 2018/1/18中部地区鱼式游泳烟郎教练与学生同步游泳展现出、优雅速度泳技。 2018/04/22中部鱼式游泳 … 更多 »
2018/07/01日，中部地区鱼式游泳团练指导教练烟郎教练
怎样练出“海豚腿”
海豚式打腿是一种游泳姿势，因为两腿的动作与海豚尾部动作相似而得名。每次海豚式打腿动作分为上打和下打两部分，每个动作周期打腿两次。 因为在蛙泳比赛中经常有选手使用海豚式打腿而使该名词颇有争议，因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。 海豚式打腿并不是蛙泳动作周期的一部分，在国际泳联的规定中，参赛选手在每次转身时，在蛙泳腿之前只能 … 更多 »
怀孕应该多游泳
掌握三点技能，怀孕妈咪开心扑腾 入夏以来，就独得太阳恩宠。我告诉太阳，一定要雨~露~均~沾~，可太阳非是不听呢~就晒我！就晒我！就晒我！都把我晒得黢黑黢黑的。”想必这是无数人的画外音。但是对于，时时刻刻要保护自己身体，不受寒气侵袭的准妈妈们来说，更是一段遭罪的日子。 看着温度计上直逼35℃，挺着大肚子真是热坏了，想找个泳池下水清凉一下，到 … 更多 »
孩子第一次去游泳池的注意事项
第一次下水戏水对于孩子们是多么难得的愉快经历！千万不要被呛水、摔倒、弄伤眼睛、或因为违反管理规定被救生员叔叔批评毁掉大好兴致呦！以下是家长们第一次带孩子到游泳池需要进行的“池边宣讲”，同时家长们也要身体力行。 一、基本卫生常识： 1、蓝蓝的池水中是经过消毒的，水进入鼻子、眼睛、耳朵、嘴巴都是可以的，所以当这些部位进水时不要惊慌，也不要不停 … 更多 »
仰泳划手，你要注意的这几点
仰泳的划手，它是建立在转体和转肩的基础上的。 首先，你要知道划手的起点和停顿点都是在上面，划手之前先转体，抱水。 陆上练习 从侧面来看，两个手先放上面，一开始，先把身体转过来，然后抱水，类似于高肘的动作。 抱水的时候，一边把身体转过来，一边动大手臂，推水至水面时，另外的手开始重复动作。 正面看一下。 每一次手出水面的时候，建议初学者都是小 … 更多 »
(15) 鱼式游泳加快泳速自主检查的方法!!
你是不是因为游不快而苦恼着别人你的建议总是练了却进一步退两步? 别担心陈教练来了教你有逻辑的一步步修正动作再提醒你提高动力的方法赶紧点进去看吧! https://www.youtube.com/watch?v=CRqIpg8UtOo 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练 … 更多 »
跳发腿部位置
游泳跳发首先要有正确的脚部位置，如果你觉得右脚在前舒服你就把右脚发在前面，脚趾在前方一点点，但不要太出去了。翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: 跳发准备姿势 Race Club Gary 教你陆地拉伸练习 Race Club Gary 教你陆地拉伸练习2 Race Club Gary 教你核心肌肉练习 陆上游泳核心练习之瑜伽 Race Cl … 更多 »
跳发准备姿势
当口哨响起的时候，下一步你会听到 各就各位，这个时候不要站立，要弯下腰，抓住扶手，向后拉。翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: 跳发腿部位置 Phlex Swim 跳台出发的三条建议 自由泳转身技术之蹬壁出水 跳水出发，不输在起跑线上的游泳技术 3个步骤来学习一个有竞争力的开始 – 跳水出发【720P高清游泳跳台出发视频】 3D游 … 更多 »
自由泳之垂直打腿
垂直的专业队员没问题，再说特里不是不建议练打腿吗？这不是全浸，是竞技的。垂直打腿挺好玩的，我打腿时，一会儿沉，一会儿又可以浮上来。翻译来自全浸游泳大熊。 相关推荐: 自由泳打腿秘诀之升力 自由泳打腿秘诀之推进力 自由泳打腿秘诀之稳定的力量高清视频 Race Club 自由泳之海豚腿练习 自由泳转身技术之翻转 自由泳打腿秘诀之惯性 三种自由 … 更多 »
自由泳呼吸练习—网红教练的自由泳初学者教学
这次的视频总结起来4点： 1.用头部上方劈开水面（头部保持正确位置）。 2.转动肩膀。 3.保持头部稳定。 4.空中移臂时换气。 学习新技能的最好办法是专注于此事，并经常练习。 下次游泳，专注于你的肩膀和头部位置。 像之前视频介绍的那4点。 你的眼睛应该指向游泳池的表面和底部之间。 如果你的头抬起太多，会加大阻力，使下半身将下沉，这样会造 … 更多 »
网红教练教你自由泳如何省力又好看
省力+提速总原则： 1，流线型，肩、腰、臀三支点一线；2，平衡3，动力（来自划臂+打腿+前进惯性） 动作要领总结： 1，身体保持流线型 腰不能塌，始终保持挺直状态，身体的三个支点在一条直线上，像一块浮板，尽可能减少水的阻力。 头部下沉，沉到臀部支点自然上浮。人的求生本能会让头部尽量往水面浮，上浮的同时由于没有保持头部与身体的直线，增加了遇 … 更多 »
大胡子的自由泳示范视频
美国网红游泳教练大胡子的自由泳示范视频，无解说的自由泳视频。根据自己的关注点跟教练学习吧！ 翻译来自康康游泳技术 相关推荐: 自由泳打腿4建议—网红教练的自由泳初学者教学 自由泳划水训练—网红教练的自由泳初学者教学 自由泳换气的4种练习方法—网红教练的自由泳初学者教学 自由泳技巧的基础知识【自由泳高清视频】 自由泳入门：打腿 自由泳入门： … 更多 »
梦觉教游泳 — “蛙泳入门”答疑：如何控制前进方向
https://www.youtube.com/watch?v=mAo9LaNVWWc 相关推荐: 梦觉教游泳 –“ 蛙泳入门”之二： 漂浮 梦觉教游泳 –“ 蛙泳入门”之一：换气 梦觉教游泳 –“ 蛙泳入门”之三：蛙泳腿 梦觉教游泳 — “蛙泳入门”答疑：手脚「两头起」怎么办？ 梦觉教游泳 … 更多 »
梦觉教游泳 — “蛙泳入门”答疑：总是被波浪干扰游不直什么办？
https://www.youtube.com/watch?v=VRw0e-IQuis 相关推荐: 梦觉教游泳 –“ 蛙泳入门”之二： 漂浮 梦觉教游泳 –“ 蛙泳入门”之一：换气 梦觉教游泳 –“ 蛙泳入门”之三：蛙泳腿 梦觉教游泳 — “蛙泳入门”答疑：手脚「两头起」怎么办？ 梦觉教游泳 … 更多 »
梦觉教游泳 — “蛙泳入门”答疑： 蛙泳腿中的收腿老是做不好？
https://www.youtube.com/watch?v=JW8agdaF0TA 相关推荐: 梦觉教游泳 –“ 蛙泳入门”答疑： 游起来为什么会沉？ 梦觉教游泳 –“ 蛙泳入门”之二： 漂浮 梦觉教游泳 –“ 蛙泳入门”之一：换气 梦觉教游泳 –“ 蛙泳入门”之三：蛙泳腿 梦觉教游泳 … 更多 »