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Phlex Swim 自由泳系列练习视频集

lswim 2018年7月10日自由泳 864

本视频系列包括以下内容：Phlex Swim 自由泳之头顶划水板练习、垂直打腿之埃菲尔铁塔练习、自由泳之避免手过中线、自由泳之划水练习、Phlex Swim 自由泳之全力打腿、Phlex Swim 如何赢得公开水域、Phlex Swim 两下入水练习、Phlex Swim自由泳之指尖拖水练习、Phlex Swim 奥运冠军托雷斯推荐练习、 … 更多 »

论自由泳头部位置的重要性

lswim 2018年7月10日自由泳 709

游泳的3个基本要素，第一个是阻力，我们需要非常注意地来减少阻力；第二个是推进力，我们需要最大可能地增加推进力；第三个是速度的稳定性。抬头的绕水练习，能够很好地证明抬头对身体位置的影响。当你抬头的时候，如果你保持腿在水面附近，那你的背部就是弯曲的，如果你的身体不是直线，将会产生很大的阻力。自由泳头部位置的重要性详情请认真观看本视频，翻译来 … 更多 »

想要轻松又游得快就从了解’绿区’开始-鱼式游泳陈俊勋讲解

lswim 2018年7月10日自由泳 836

绿区主要练习内容是身体平衡练习与分解技术练习，并有少量的完整配合技术练习。如果某个练习对你有困难，你可以多花一点时间来熟练。不过也有可能是之前的基础没有打好。不管你目前的游泳能力如何，绿区的练习动作都可以带给你神经及肌肉系统最有效的训练。相关推荐: 游泳要进步关键在3点系列-鱼式游泳陈俊勋讲解调整流线形时要注意什么-鱼式游泳陈俊勋讲解 … 更多 »

自由泳驱动的类型：髋驱，肩驱，混合区

lswim 2018年7月9日自由泳 1,179

根据大腿的效率来选择驱动方式，如果你有强有力的大腿，就选择髋驱，两种驱动方式下，左丶右手划水的两个启动点的间距是不一样的，髋驱更远。竹内迷人的泳姿，就是改进型“肩驱二次腿”。翻译来自全浸游泳大熊相关推荐: race club高清视频学习系列之自由泳划水分析 Dave Scott 教你自由泳之稳定的髋部自由泳打腿秘诀之升力自由泳打腿秘 … 更多 »

游泳要进步关键在3点系列-鱼式游泳陈俊勋讲解

lswim 2018年7月9日自由泳 829

游泳要进步关键在3点，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。相关推荐: 多角度蛙泳视频欣赏，蛙泳入门必看多角度自由泳视频欣赏，自由泳入门必看多角度仰泳视频欣赏，仰泳入门必看 2部视频，解决自由泳滚动大问题水中传奇索普教你学游泳高清自由泳 … 更多 »

仰泳前滚翻转身的教学练习丨梦觉

lswim 2018年7月9日仰泳 1,160

仰泳的前滚翻转身，其实和自由泳是差不多的，只不过仰泳需要翻过来。水下练习练这个第一步，先在水里面练原地的前滚翻。吸一口气，把腿收回来，两个手做肩绕环，往前往后都可以。水下在这里，你得确保自己能够滚得正，不要一滚就歪了。怎么滚得正呢，头一直朝肚脐眼那边靠。那就到第二步，游进中前滚翻，先游自由泳。可以连起来练，不着地，再变仰泳打腿， … 更多 »

自由泳前滚翻转身的教学练习丨梦觉

lswim 2018年7月9日自由泳 2,107

自由泳前滚翻就是一直游然后翻过来。原地前滚翻练习这个的第一步，在水里面练原地的前滚翻。之前说水性的练习中，有说过这个原地的前滚翻，吸一口气在水里面把腿收回来，两个手做肩绕环。链接水性前滚翻！往前往后都可以，来看一下，吸口气。水下拍摄角度看在这，你得确保自己滚的正，不要一滚就歪了。怎么样滚得正？头一直往肚脐眼那边过去，保证你正。还 … 更多 »

蛙泳怎么用上腰部力量

lswim 2018年7月9日蛙泳 2,681

蛙泳是所有泳姿中最容易游起来的，但也是所有泳姿中最难学习的一种。很多泳友会说，我怎么游也快不起来！那么小编问一句：你的蛙泳用腰了吗？要是不用腰部力量的蛙泳，再牛也只能说是休闲蛙……再一起聊聊，怎么使用腰部的力量进行蛙泳。蛙泳腰部力量的使用是配合呼吸一起的，当收腿的时候，同时腰部发力配合手部的夹水动作，使头部伸出水面，也可以理解是上身仰。 … 更多 »

Chloe Sutton 蝶泳教程

lswim 2018年7月8日蝶泳 954

Chloe Sutton 是美国奥运游泳选手，她的专项是自由泳和公开水域，参加过北京和伦敦奥运会。翻译来自全浸游泳大熊相关推荐: 高清视频学习系列之Chloe Sutton 仰泳教程 Chloe Sutton教你快速自由泳的自由泳呼吸技术 Chloe Sutton教你快速自由泳的抓抱水技术 Chloe Sutton 蛙泳教程多角度蛙泳 … 更多 »

(16) 鱼式游泳观念:看网路学游泳，可行吗?该怎么做?（繁中字幕）

魚式游泳陳教練 2018年7月8日自由泳 72

影片中提到的游泳速度学院网址如下这全部都是陈教练撰写的文章欢迎引用，请注明出处 https://www.youtube.com/watch?v=R58LzQRfg1w 相关推荐: 鱼式游泳十堂课学什么??鱼式课程解析，告诉你为什么鱼式有效!!(繁中字幕) 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录鱼式游泳20180106练习纪录鱼式游泳俱 … 更多 »

高清视频学习系列之Chloe Sutton 仰泳教程

lswim 2018年7月7日仰泳 708

Chloe Sutton 是美国奥运游泳选手，她的专项是自由泳和公开水域，参加过北京和伦敦奥运会。她是史上第一位代表美国同时参加公开水域和泳池比赛的选手。翻译来自全浸游泳大熊。相关推荐: Chloe Sutton 蝶泳教程仰泳前滚翻转身的教学练习丨梦觉多角度蛙泳视频欣赏，蛙泳入门必看多角度仰泳视频欣赏，仰泳入门必看今天我们教大家 … 更多 »

Chloe Sutton 蛙泳教程

lswim 2018年7月7日蛙泳 738

Chloe Sutton 是美国奥运游泳选手，她的专项是自由泳和公开水域，参加过北京和伦敦奥运会。这是我见过的最详细最明确的蛙泳指导视频-泳者这个蛙泳教学短而全，且要点明确，中级水平学习较合适，当然更适合男学员-麦哥，翻译来自全浸游泳大熊相关推荐: Chloe Sutton 蝶泳教程高清视频学习系列之Chloe Sutton 仰泳 … 更多 »