今天的白板星期三探讨了开放水域游泳和泳池游泳之间的区别，以及如何在短程游泳池中游泳时为开放水域比赛做准备。 https://www.youtube.com/watch?v=hJFU0p4gc74 相关推荐: 短轴与长轴行程训练技巧| 白板星期三 [英语] 开放水域绘图技术| 白板星期三 [英语] 短期课程与长期课程| 白板星期三 [英语] … 更多 »
如何在较短的课程池中训练公开水域比赛| 白板星期三 [英语]
仰泳 – 使用视频进行过度伸展修复 [英语][GoSwim]
要了解拍摄游泳运动员的最佳方式，请查看包含所有秘密的整个课程 – 如果您的仰泳运动员习惯性地过度伸手，那么这里有一种快速而简单的方法可以帮助他们了解自己在做什么。 为什么这样做： 过度伸展通常是运动员试图抓住最多的水，所以他们将手臂举过头向对面的肩膀。 它会减慢速度并使手臂处于非生产性位置……所以它需要 … 更多 »
（7）你心中的痛-为什么总是游不长?
长得一表人才体力也是挺充份的但是到了水里总是50、100？我们了解你的努力也知道你的茫然让陈教练来为你解惑吧! https://www.youtube.com/watch?v=GhWIij7Vozk 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼 … 更多 »
蛙泳蹬腿这么重要，脚掌该这样翻
游泳是一项考验身体协调性的运动，需要调动全身一起来参加。 所以不同的身体部位，在不同的泳姿也承担着不同的任务。 可能上面这句话有点绕，简单来说就是，你练什么泳姿，就想清楚，在这个泳姿中，身体不同部位承担什么职责。 在蛙泳中，踢腿非常重要，与自由泳不同，不仅是保持身体的平衡，还是推进前进的主要动力。蛙泳腿部动作可以分为收腿、外翻脚、蹬夹水和 … 更多 »
学外语练语感，学游泳靠水感
人在游泳过程中，自身的许多动作无法用眼睛观察，主要靠在水中的方向感、空间感、速度感等水感来调节。水感好的游泳者在水中身体轻飘、游进流畅，动作看起来轻松自然，所以，良好的水感是学习游泳技术的前提。 水感练习包括直立曲线划水、水中陀螺浮体划水、俯浮狗刨式划水、水中行走、脸浸水和呼吸等练习。 一、直立曲线划水练习 直立曲线划水练习用来培养两手划 … 更多 »
游泳的流线型教学高清视频
游泳的流线型教学 相关推荐: 台湾台大泳后丁妹游泳教室系列视频 如何从分解练习过渡到全泳 Breathing – Exhalation Technique（自由泳呼吸-呼气的技巧） 3种自由泳游法-髋驱，肩驱，全驱视频讲解 Trudgen教你自由泳-自由泳视频 自由泳腿的几个常见的错误动作及改正 沈教练教你全浸自由泳之陆地上划 … 更多 »
成年人学游泳，为时并不晚
罗布·佩斯(Rob Pace)家住纽约州东梅多(East Meadow)，在一家房地产公司担任审计员。最近他要带着两个孩子到佛罗里达州的棕榈滩(Palm Beach)度假，他很期待能跟孩子在那里游泳嬉戏，唯一的问题是：现年39岁的佩斯还从没学过游泳。 所以，不久前佩斯开始每周两次，利用上班前的时间悄悄前往曼哈顿金融区的一家游泳馆参加成人游 … 更多 »
自由泳之扶板打腿技巧高清视频
自由泳之扶板打腿技巧 相关推荐: 自学自由泳四步骤之一腿功 自由泳打腿没那么简单 自由泳腿的几个常见的错误动作及改正 自由泳练打腿，到底是该直还是该弯？ 自由泳保持身体水平高臀部练习Freestyle – High buttocks【自由泳视频】 自由泳划水四步练习法，想不进步都难 梦觉教你自由泳两次划手和两次腿 高阶自由泳的 … 更多 »
游泳本身我是会的，只是不会换气而已
换气是游泳动作里最重要也是最难的环节，一套蛙泳的基本动作，如果放在陆上，大部分人1次课内就可以掌握熟练，如果放在水里，算上适应水性的环节，最多3次课也差不多，但是如果加上换气及整体呼吸配合的动作，呵呵，那就没底了，天赋型选手可能4～5次课，非天赋型选手可能….不说了，说多了都是泪； 那我们就来谈谈蛙泳换气吧，先有两个问题先明确 … 更多 »
流畅优美的蛙泳视频，欣赏中学习技术！
流畅优美的蛙泳视频，欣赏中学习技术！ 相关推荐: 蛙泳转身漂移，老司机必备游泳技巧！ 美女游泳教练的蛙泳教学-蛙泳蹬腿练习 美女游泳教练的蛙泳教学-蛙泳滑行练习 蛙泳教学之-出发练习 蛙泳冠军杰西卡·哈迪 蛙泳划手动作教学 皮蒂蛙泳慢动作高清视频 教你如何正确蛙泳蹬腿，干货满满！ Speedo蛙泳之前插-提高核心力量【蛙泳视频】 纠正蛙泳 … 更多 »
本杰明·亨德里克斯（Benjamin Hendricks）在美国大师赛的幕后花絮| #AskASwimPro表演 [英语]
与本杰明·亨德里克斯（Benjamin Hendricks）在美国游泳大师全国锦标赛上与#AskASwimPro节目一起直播！ –在美国游泳大师赛中的比赛感觉如何–在游泳大师赛中的社交元素–所有技术套装都有什么用？ –初次参加大师级游泳比赛的建议遇到＃问题：0:22 –参加美国大师级游泳全国锦标赛的感觉如何！ 1:06 –本杰明·亨德里克 … 更多 »
平衡你的自由泳呼吸
自由泳期间的呼吸是一件有趣的事情。当你擅长时，很难明确说明它为什么起作用 – 它就是这样。当你不在的时候，这就是你所想的，这使得游泳思维麻木起来难以启动。 考虑到这一点：在自由泳的一个周期内，游泳运动员需要在两次击球的范围内精确完成15个不同的运动。尽管大多数运动员都在多任务处理，但在很短的时间内仍然是一系列非常复杂的动作。 … 更多 »
游泳专业词汇表Brush Up on Your Pool Talk With This Handy Swimming Glossary
用这个方便的游泳词汇表刷上你的泳池对话 在底部，我们将在3点下降5 x 200，甚至可以全速下降3：1。 如果上面的句子没有意义，那么您可能需要时间来练习游泳词汇。无论您是大师级游泳运动员还是周末单兵训练，如果您遇到需要它的情况（您知道，鸡尾酒会，谁想要成为百万富翁，或只是简单地了解游泳术语使用Active的游泳页面）。 接下来是如果您冒 … 更多 »
孩子几岁参加游泳培训最合适
签约你的孩子参加游泳课程在很多方面都是有益的。研究表明，游泳课有助于儿童获得更好的平衡和更强的运动。此外，正式游泳课程可将幼儿溺水的风险降低88％。 如果您刚刚注册了您的孩子参加游泳课程，或者仍然在逛街，那么您的头脑中可能会出现一百万个问题。德克萨斯溺水预防联盟主任Linda DeSanders为有兴趣参加游泳课的家长提供了一些有用的提示 … 更多 »
通过这些30分钟的练习让您感受水的温暖-Alex Kostich
锻炼2 – 混合起来 分30分钟锻炼的理想方法是做10分钟热身，15分钟主要练习，5分钟冷却。根据您的游泳能力，您可以覆盖从1,000到2,500米的任何地方，因此下面的锻炼根据您的能力有不同的空间（它将覆盖1800米）。 它还包含梯子组和IM训练，这是加强四次冲刺锻炼的好方法。 暖身： 300米（五分钟） 4×50 … 更多 »