如何屏住呼吸进行更长时间的缺氧游泳训练 [英语][Skills NT]

Skills N' Talents 2018年5月18日 自由泳 89

您有呼吸冲动的主要原因是您的肺部和血液中二氧化碳过多。 这就是为什么您在长时间屏住呼吸后会感到虚弱甚至头晕的原因。 另一个原因是缺氧。 在本视频中，我们将了解您可以采取哪些措施来帮助增加肺活量。 在您尝试进行任何呼吸控制之前，我要提醒您，浅水停电比应有的更常见，因此请小心。 如果您有呼吸问题，例如哮喘，请格外小心，并在进行任何缺氧训练之前 … 更多 »

国外游泳教练是如何教小孩仰漂的（视频）

lswim 2018年5月18日 仰泳 1,471

国外游泳教练是如何教小孩仰漂的 相关推荐: 5分钟学会各种游泳动作 游泳中各个泳姿口决要领 跟我学游泳（共4集）和教你学游泳总6集下载 游泳呼吸学习的图文解释 提高游速，17个训练方法，加强游泳的柔韧性训练！ 想快速学游泳？请重视最基础的练习，循序渐进！ 游泳动画，看了就懂！ 也许正是这几个原因，影响着你游泳的速度！ 4种泳姿的呼吸技巧 更多 »

蛙泳易学难精，要想突破你急需改正这几个错误

lswim 2018年5月18日 蛙泳 1,446

作为入门泳姿之王的蛙泳,我却觉得是所有泳姿中,最难学精的,你们肯定会想问我！真的吗？不是在骗我的吧？ 港真，蛙泳能游动是so easy，但是较其他泳姿来说阻力大，想要游快就很难了，总的来说，蛙泳精巧繁杂，是游泳进阶学习的高山。但是，如果人生没有挑战，那和咸鱼有何两样？想要有所突破，我们就得抠细节！抠细节？今儿从腿部抓起 >蛙泳有很多 … 更多 »

游泳怕水怎么破？这么来

lswim 2018年5月18日 游泳 704

仁者爱山，智者爱水，在水中运动带来的健康和喜悦越来越受欢迎了，当你在游泳池看到别人游去自如，如鱼得水的欢乐，如果你不会游泳肯定羡慕的不得了，这个时候你该怎么办?当然就是学呗，但是也有些问题出现，我怕水，我对水有恐惧心理，不敢下水等，各种阻碍你下水的机会，而这些问题在这里为你解决，下面和大家分析分析主要怕水的原因，然后怎样有效的在水中消除怕 … 更多 »

学习游泳，最重要最实用的21句话

lswim 2018年5月18日 游泳 335

1.游泳三项最重要的组成部分就是：技术、技术、技术。 2.不求最多、最花哨，只求最适宜。 3.先学会身体在水中的平衡、直线和稳定，其他将会变得容易。 4.寻求最小阻力的途径。 5.发现最大阻力的途径。 6.轻松的游泳，需要平时巨大的努力。 7.聆听水声，感知水流，溶入水中，稳静游泳。 8.大脑支配身体。 9.只有多付出，比赛时才敢碰硬。 … 更多 »

水下划水之前端推进【游泳视频】

lswim 2018年5月18日 游泳 403

水下划水之前端推进 相关推荐: 游泳基本技术【游泳视频】 开放式转身练习【游泳视频】 李劲教练的安全与救生经验 教你如何游泳游得更快！ 游泳动画，看了就懂！ 游泳时，腿抽筋，要镇静！ 当游泳的姿势基本掌握后，练什么 游泳初学者如何入水【游泳入水高清视频】 扶池边漂浮-趣游泳自由泳基础课程熟悉水性篇 更多 »

奥运冠军教你学游泳高清视频

lswim 2018年5月18日 游泳 622

奥运冠军教你学游泳1 奥运冠军教你学游泳2 相关推荐: 游泳动画，看了就懂！ 不会踩水 = 放弃一种自救方式 如何让自己的泳姿更好看？ 水中传奇索普教你学游泳高清 也许正是这几个原因，影响着你游泳的速度！ 几张图让你欣赏蛙泳之美 梦觉讲解水中倒立、潜泳&减小水的阻力 一组不错的蝶泳分解训练 想快速学游泳？请重视最基础的练习，循序 … 更多 »

蛙泳腿动作详解-蛙泳初级教学

lswim 2018年5月17日 蛙泳 2,855

今天开始，我们将给大家带来，蛙泳入门的系列教学，今天要教大家的是，蛙泳蹬腿，先上视频 跪压蛙泳腿 首先我们学习一个蛙泳压腿的动作，大腿并拢，小腿微微分开，勾着双脚左下。 为什么要这么做呢？，一方面，蛙泳腿是一个需要较强的关节柔性的动作，需要我们持之以恒的压腿，将自己的关节变得更加柔软，做出来的动作才会更标准更有效果，另一方面，初学者在学习 … 更多 »

高手讲述自由泳手部入水后形态

lswim 2018年5月17日 自由泳 1,052

学自由泳都会碰到一个困惑，总就是感觉自己的手入水以后要么是手指分开了，要么是手腕弯曲大了，要么是手指头没伸直，要么……反正怎么咋看咋别扭。然后联系到了速度，感觉速度提不高就是因为手型有问题。 其实，入水之后抓水之前，放松才是正确的。今天，我们来看看高手们入水以后的形态，让自己不再纠结于此！ 不用手指刻意完全并拢，自然放松最好。 在水里放轻 … 更多 »

儿童学习游泳的最佳年龄段

lswim 2018年5月17日 儿童游泳, 游泳 1,414

经常有家长报名时问，小孩子几岁可以学游泳？今天，就与大家探讨一下小朋友学游泳的最佳年龄段及学游泳的好处。 一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄，因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。 屏气：孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会 … 更多 »

游泳前如何热身和放松

lswim 2018年5月17日 游泳 2,738

游泳下水前的热身运动不仅可以舒展韧带，活跃肌肉群，让身体提前适应运动状态；还能增强身体的协调性，减少对身体的的伤害。 游泳热身的必要性 ○  热身活动还可以提高肌肉温度，增强肌肉的力量和弹性，加大身体各关节的活动范围，对防止肌肉抽筋、拉伤及关节扭伤等有着积极的作用。 ○  热身活动是身体器官、系统的机能从安静状态迅速过渡到工作状态的必不可 … 更多 »

跟肖恩学蝶泳(二)

lswim 2018年5月17日 蝶泳 1,864

跟肖恩学蝶泳 相关推荐: 跟肖恩学蝶泳 跟肖恩学蝶泳（三） 蝶泳口诀，吃透练你肯定成为高手！ 大波浪蝶泳与小波浪蝶泳 最好的蝶泳初级入门教学-蝶泳腿的作用 Chloe Sutton 蝶泳教程 蝶泳碟不起来，沉不下去怎么办-鱼式游泳陈俊勋讲解 蝶泳手部动作和腿部动作配合-乐游指南 韩国美女教你蝶泳5-SHC 更多 »

山川耿南北，何暇畏阻修
© Copyright 2026 SWIML.COM | All Rights Reserved. sitemap