踩水是最基本的游泳生存技巧，也许你会游泳，游得还不错，但踩水不一定能踩好，其它在国外，踩水才是游泳学习的第一课，以下介绍踩水的基本技能及六种踩水方法供大家学习： 1/基本技能 1.手脚并用 确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。 2.头部朝上，正常呼吸 … 更多 »

㈠ 遵守泳池的规矩——安全游泳 1、跳发：俗称扎猛子，几乎所有的泳池都有“严禁跳水”的牌子，如果你是专业选手或者是退役的专业选手，你的泳姿已经足以吸引泳池中的目光，不必要冒着砸到别人的危险做跳发动作；如果你不是专业或退役选手，你在泳池跳发还要承担比专业选手更大的风险，那就是：拍了肚子后的难受和露出PP的尴尬，以及扎的过低戗破手脸；牢记：当 … 更多 »

蝶泳是竞技游泳姿势之一，因为游进中双臂同时经过水面前移，形似蝴蝶飞舞，故得名。 蝴蝶飞舞 又因现代蝶泳的上身躯干和下肢腿部的波浪状摆动，特别像海豚游泳时躯干和尾巴上下摆动的动作，故又称海豚泳。 蝶泳在四种竞技游泳姿势中是最年轻的一种泳式，蝶泳的速度在竟技游泳四种泳姿中仅次于爬泳，蝶泳的主要特点是，身体俯卧在水中，两臂同时并对称地向后划水至 … 更多 »

就“水感”谈自由泳技术 游泳运动员对身体四周的水应有一种感觉, 这种感觉叫“水感” 。实际上人体各部位, 从手指、手掌、面部、躯干直到腿部、脚部, 对水都很敏感。对于高水平运动员而言, 每个动作甚至伴随着一种柔和的“滑行” 声响。同时还可以根据水感来判断自己的划进是否均匀省力, 或是否充分地获得了推进力。有意识地培养水感十分重要。 正确的 … 更多 »

仁者爱山，智者爱水，在水中运动带来的健康和喜悦越来越受欢迎了，当你在游泳池看到别人游去自如，如鱼得水的欢乐，如果你不会游泳肯定羡慕的不得了，这个时候你该怎么办?当然就是学呗，但是也有些问题出现，我怕水，我对水有恐惧心理，不敢下水等，各种阻碍你下水的机会，而这些问题在这里为你解决，下面和大家分析分析主要怕水的原因，然后怎样有效的在水中消除怕 … 更多 »

1.游泳三项最重要的组成部分就是：技术、技术、技术。 2.不求最多、最花哨，只求最适宜。 3.先学会身体在水中的平衡、直线和稳定，其他将会变得容易。 4.寻求最小阻力的途径。 5.发现最大阻力的途径。 6.轻松的游泳，需要平时巨大的努力。 7.聆听水声，感知水流，溶入水中，稳静游泳。 8.大脑支配身体。 9.只有多付出，比赛时才敢碰硬。 … 更多 »

奥运冠军教你学游泳1 奥运冠军教你学游泳2 相关推荐: 游泳动画，看了就懂！ 不会踩水 = 放弃一种自救方式 如何让自己的泳姿更好看？ 水中传奇索普教你学游泳高清 也许正是这几个原因，影响着你游泳的速度！ 几张图让你欣赏蛙泳之美 梦觉讲解水中倒立、潜泳&减小水的阻力 一组不错的蝶泳分解训练 想快速学游泳？请重视最基础的练习，循序 … 更多 »