蹬壁漂25码 更多 »

在这个视频中，我们将讨论手如何拉水，我们将找出手指的最佳位置。 在第一部分，我们讨论了我们如何漂浮，在第二部分，是什么让我们移动，什么阻止了我们。 知道这一点，我们知道手和脚是推进力的主要来源。 如果我告诉你，根据研究，我们可以在每次击球时增加 8% 的阻力系数。 这意味着只需改变手指的位置，就可以在 50 次免费时下降半秒多一点。 直觉 … 更多 »

自由泳提高-保持轴线稳定 相关推荐: 【自由泳提高】8.转体和换气的配合｜梦觉教游泳 【自由泳提高】7.转体和划手的配合：简单的抱水推水｜梦觉教游泳 自由泳之伸展肘部内侧 自由泳转身技术之翻转 【自由泳提高】1.门槛｜梦觉教游泳 自由泳水下划水之后端推进力【自由泳视频】 自由泳呼吸其实不难，只是需要与身体转动同步 手指，游泳成绩提高的关键 … 更多 »

仰泳也可叫成背泳，仰卧于水面的游泳姿势，是被国际泳联设定规则的泳姿。仰泳的动作要领有“反爬泳”和“反蛙泳”，“反爬泳”因为速度快，几乎无一例外被运动员在比赛中使用。 学习仰泳的动作要领时，口鼻一直处于水面上，呼吸便利，但是无法前望，方向感难于掌握。在游泳比赛中，唯仰泳须要运动员在水里出发，其它泳式都可以跳水起步。因此，在个人混合泳比赛中仰 … 更多 »

蝶泳的出水练习 相关推荐: 大波浪蝶泳与小波浪蝶泳 蝶泳发力技巧图示，看懂让你蝶泳游的更轻松！ 蝶泳换气动作–头在臂的两个”之前” 2分钟陆上练习，在家也能练蝶泳 Chloe Sutton 蝶泳教程 梦觉教你如何轻松蝶 华人教练张远教你如何学习蝶泳 韩国美女教你蝶泳2-SHC 韩国美女教你蝶泳6-SHC 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=B06fsqf5BjE 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼式游泳俱乐部陈教练20151224练习游泳循环分解 鱼式游泳20150605 明勋练习纪录 鱼式游泳俱乐部201 … 更多 »

在#AskASwimPro节目的这一集中直播：–如何竞赛50、100、200、400、1,500自由泳–竞赛100、200、400 IM的差异–如果护目镜在比赛开始时掉下来该怎么办–训练开始前的比赛＃问题：1：25 – Fares＆Paige讨论最喜欢的赛事。 2:09 –游泳营地给父母的建议。 3:17 –米对码，短程与长程。 4:01 … 更多 »

今天的白板星期三深入探讨了短轴和长轴笔触的笔触机制。 这两种类型的笔画根本不同，在本课中，我们将研究如何训练它们！ 5个笔画（是的，五个）中的每一个都有其自己的特征，不容忽视。 下面是一个简短的分类。 短轴和长轴行程之间的主要区别在于动能的来源。 短轴冲程-蛙泳-蝴蝶-水下海豚踢长轴冲程-自由式-仰泳。 https://www.youtu … 更多 »

自由泳之髋部驱动练习 相关推荐: 竹内优雅自由泳之推水视频 竹内优雅自由泳之出水 自由泳手臂动作深度分析 自由泳提高-保持轴线稳定 自由泳之延迟转身【自由泳视频】 菲尔普斯自由泳精髓【自由泳视频】 自由泳二次腿（2-kick kick）【自由泳视频】 高肘自由泳动作要领-指尖牵引【自由泳视频】 自由泳转身技术之翻转 更多 »