我們的 3 項免費鍛煉將幫助您： ✅增強持久的划槳力量和耐力 ✅最大化有限的訓練時間 ✅提高耐用性並防止受傷 ✅在衝浪時做好準備 開始更強更長的衝浪：#vasatrainer #surfertechnique #surftraining #surfworkout •• ••••••••••••••••••••••••••••••••••• … 更多 »

如果您想增強腿部力量、發展下半身肌肉質量、增強爆發力垂直跳躍力或從腿部受傷中恢復，帶有腿部力量平台的 Vasa Trainer Pro 是理想的力量和體能工具。 00:00-00:28 介紹 00:28-00:53 開始練習 00:53-1:00 小腿舉起 1:00-1:17 單腿深蹲 1:17-1:24 短跑深蹲 1:24- 1:45 … 更多 »

在本視頻中，您將了解如何使用您的 TrainerDay 帳戶構建自定義 Vasa SwimErg 鍛煉。 要查看 Vasa PM3 視頻 1：TrainerDay 入門，請單擊此處：要查看 Vasa PM3 視頻 2：將 Trainer Day 應用程序與 Vasa SwimErg 結合使用，請單擊此處：為什麼使用 PM3 功率計進行訓練 … 更多 »

通過由 Dan Daly 教練主講的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列來提高您的游泳力量。 該鍛煉由力量循環組成，是由三部分組成的系列之一（鏈接如下）。 這個循環有五個練習，這些練習是通過一組重複來完成的。 此循環大約需要 10 到 20 分鐘，具體取決於您選擇完成的組數。 查看該循環系列的其他兩個部分： 耐力循環：力量循環：00 … 更多 »

通過由 Dan Daly 教練主講的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列來提高您的游泳耐力。 該鍛煉由耐力循環組成，是由三部分組成的系列之一（鏈接如下）。 這個循環有五個練習，這些練習是通過一組重複來完成的。 此循環大約需要 10 到 20 分鐘，具體取決於您選擇完成的組數。 查看該循環系列的其他兩個部分： 力量：力量：00:00 … 更多 »

在這段視頻中，讓自己沉浸在一個關於勝利和決心的鼓舞人心的故事中，我們將揭開一名運動員反抗死亡並創造震撼競技游泳世界的無與倫比記錄的旅程。 從與急性淋巴細胞白血病的鬥爭到登上奧林匹克領獎台，這證明了人類的韌性，體現了希望和對夢想的不屈追求。 點贊、分享和訂閱 Skills N Talents，了解更多來自游泳世界的非凡故事，並在評論中告訴我 … 更多 »

在我們的「游泳健康」系列的第二部分中，了解游泳對關節健康的顯著益處。 深入研究滑液科學、關節開裂的奧秘，並揭穿「關節開裂導致關節炎」等常見神話。 了解緩解不適的安全方法、軟骨和滑液的再生能力，以及游泳如何在這一再生過程中發揮關鍵作用。 聆聽觀眾通過游泳經歷戲劇性治癒的鼓舞人心的故事。 該視頻探討了加強關節所需的壓力和運動的微妙平衡，強調游 … 更多 »

有沒有想過為什麼你不擅長運動或跳舞？ 這可能是因為你的身體不聽從你的命令。 您的身體通過電信號與大腦進行通信，但有時，它很難理解這些命令，從而導致表現不佳。 如果您想參加呼吸課程，請點擊此處：游泳營：感謝觀看！ 游得快！ 來源：遺忘的重要性 https://www.youtube.com/watch?v=RkkR_d2Uwos 相關推薦: … 更多 »

長期以來，使用 Vasa Trainers 和 SwimErgs 進行旱地游泳訓練對於競技游泳運動員變得更強、更好和更快至關重要。 自 1989 年推出以來，Vasa 游泳訓練器一直是游泳教練和運動員的「首選」教練和訓練工具。在世界範圍內，成功的游泳教練，包括許多奧運會和國家隊教練以及大學和年齡組教練，都依賴於Vasa SwimErgs … 更多 »

當我們深入研究我們在尋找活力時所犯的誤解和錯誤時，準備好揭開釋放無限能量的秘密。 和我一起踏上這段旅程，探索真正為我們的身體和思想提供能量的令人驚訝的真相。 從馬拉松運動員攝入碳水化合物到野生動物的習慣，我們將揭示決定我們能量水平的隱藏因素。 了解多巴胺水平如何在我們的運動動機中發揮至關重要的作用，以及環境因素如何比我們的飲食或休息產生更 … 更多 »

使用 Vasa 訓練器進行旱地游泳訓練對於培養競技游泳運動員至關重要。 自 1989 年推出以來，它一直是游泳教練和運動員的「首選」教練和訓練工具。在世界範圍內，許多國家隊教練，包括美國奧運會教練理查德·舒爾伯格、馬克·舒伯特和馬特·克雷迪奇，以及頂尖的大學和運動員各個年齡段的游泳教練都依賴 Vasa 訓練器，原因如下： • 增強游泳特有 … 更多 »

該視頻揭穿了關於姿勢的常見誤解，並提供了改善姿勢的簡單解決方案。 與普遍的看法相反，始終保持完美筆直的姿勢並不健康或可持續。 此外，根據科學數據，「發簡訊的姿勢」並不是頸部和背部慢性疼痛的原因。 相反，花太多時間保持同一姿勢會導致急性和慢性疼痛。 該視頻揭示了運動對於脊柱健康至關重要，並介紹了 4 分鐘的日常活動，以改善姿勢並減少疼痛。 … 更多 »

為了控制你的思想和游泳技術，學習如何緩慢呼吸很重要。 呼吸練習可以幫助提高游泳時的控制力和耐力。 我們的測試發現，長呼氣挑戰的平均成績為37.68秒，最好成績為1分20秒。 為了改善，你可以專註於緩慢呼氣，放鬆身心。 應用程序中提供的課程可以提供進一步的指導和培訓，幫助提高您的游泳技能。 如果您想了解呼吸課程，請點擊此處：最重要的游泳技巧 … 更多 »

Vasa 訓練器是最佳的游泳訓練台，可最大限度地提高游泳專項力量和全身力量，使您能夠： • 增強游泳專項力量和耐力 • 改進所有四種泳姿的技術 • 發展必要的核心力量和爆發力 • 增強腿部爆發力速度和力量，實現更好的起步和轉彎 您可以在哪裡使用 Vasa 訓練器？ • 在泳池甲板上，作為競技游泳「Lane 9」旱地項目的一部分； • 在健 … 更多 »