很多人說，教練啊，我打那個蝶泳腿，怎麼打著打著身體總是往下沉？游起來像這個樣子。
解答你，這個動作腿打下去把屁股翹下去沒錯，但不能總這樣，需要向上向下，兩個動作要對稱一點。
波浪是有上有下的，把身體放柔軟一點，再看一遍。
還有人說，教練啊，我這個手腳配合有問題呀，怎麼辦？其實抓住一個精髓就可以了，就是手推水的時候要打腿。只要能把這個配合上，蝶泳的一切配合都不是問題。因為手入水打腿，這個配合很簡單，很多人手在推水的時候就沒辦法打腿了。一定要把這個練會，怎麼練，死磕，單劃手。就是說推水的那一下蝶泳腿，你可以把它要求放低一點，不用拱屁股只是兩個腿抖一下，或者是不用要求它有什麼推進力。但是至少，你要配合的起來，這是重點。先把要求放低，動作放慢，配合起來再說。
甚至於只打一次腿劃一次手，那一次腿也要在推水的時候打腿，再看一次
慢動作
劃手推水和這個配合起來，導致腿呢在劃手的時候不會有停頓，那就很好了。
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轉自夢覺教游泳和趣游泳
