圖集
提高游泳的核心力量，方法之一是直腿打腿，膝蓋綳直，腳尖伸直，使用腹部和大腿來打腿；方法之二是卷腹練習，還有就是仰卧起坐，更多精彩請認真觀看本視頻 …
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自由泳呼吸要點：抱水、推水的過程中轉頭吸氣；
移臂過程中吸夠足夠的氣；
快速回頭，吐氣。 …
耐克游泳大使李賢珍自由泳欣賞，NIKE SWIM AMBASSADOR LEE HYUN JIN …
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自由泳五個手部動作常見問題及改善方法，5個手部問題：1前手偷跑，2手向下壓，向上飄，3水面動作過大，4手過中線 … …
這種情況經常發生，游泳者在練習中通過一些練習來糾正他們的技術，然後在比賽中，當他們有點累後，他們的技術崩潰了， … …
