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什么是SWOLF？ 您的SWOLF分数是效率的粗略衡量标准，它是根据每条长度计算的，即您游泳圈的时间与游泳圈数 … …
自由泳直臂划水更加费力，高肘划水更加高效。高肘划水-自由泳水下划水动作，翻译来自全浸游泳大熊。 …
瞬间转体，像钻头一样前进，仔细体会核心转动带来的前进动力，是核心转动带动手臂抱水而不是由手臂主动去划水。终于学 … …
根据大腿的效率来选择驱动方式，如果你有强有力的大腿，就选择髋驱，两种驱动方式下，左丶右手划水的两个启动点的间距 … …
下巴收住，双臂脑后，双肘靠拢，肩膀前伸，手指向前。翻译来自全浸游泳大熊 …
自由泳高肘划水和直臂划水哪种效率高哪？请仔细观看来自race club 水下划水阻力分析视频。翻译来自全浸游泳 … …
在观赏奥林匹克赛事时，我们常会不由自主地关注使用起伏游法的自由泳运动员。虽然在近几年的奥运赛场上，快频率和直臂 … …
https://www.youtube.com/watch?v=gzFOxwivVkU …
如果想要提高转身水平，只看教程是不够的，自己必须感受如何正确地做到这一点。这就是为什么练习如此重要。这四种练习 … …
上个视频介绍了如何转身，本次视频有4点建议能让转身更快，蹬壁力量更大。 1.头部位置。 转身时有一个常见的错误 … …
