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当我们的游泳运动员开始前进到更高级的水平时，是时候花一些时间专注于手速了。 为什么这样做：旋转训练可以帮助我们 … …
所以你有一大群孩子，你试图教他们开始，但你必须确保安全，并快速重复地通过一项技能让他们全部…从最后 … …
如果你想在水下享受美妙的水下体验，你必须从正确的角度开始。 这是一个对孩子们来说很有趣的练习，可以教他们养成良 … …
最初于 2010 年 10 月 12 日发布在我们的网站上 游泳、比赛、训练或指导、激励、教学……您最后一 … …
当试图让一大群游泳者练习正确的俯卧撑时，有时不给他们选择是一种很好的教学方式。 警报 – 确保仅在 … …
我们都知道长城的重要性，所以经常重温田纳西转弯是每支球队训练的主要内容。 为什么这样做：这个练习教导了如何思考 … …
使用踢脚板来稳定身体是教自由泳接球和自由泳伸展的好方法。 为什么要这样做：就像上周的练习一样，专注于手和前臂在 … …
这里有一个简单的练习来帮助自由泳接球……强调简单。 为什么这样做：学习自由泳接球的第一 … …
学习更好的蛙泳有时意味着将泳姿延长到不舒服的程度。 在这次演习中，我们可以使用 Endless Pool El … …
在踢腿组中加入简单的平衡训练对您的游泳有双重好处。 为什么要这样做：利用适当的身体对齐、良好的踢腿力学和一些微 … …
