图集
当逐渐减少并且您想以最快的速度游泳时，最好通过感觉加强与水的联系。 为什么这样做：当你尽最大努力时，有时一切都 … …
建立对水的感觉以及团队凝聚力，这个练习有很多好处。 为什么这样做：划船是大多数团队的主要训练，因此添加团队动态 … …
就像在现实世界中，两点之间的最短距离是一条直线，在游泳自由泳时，我们需要注意确保在伸展过程中我们的手向前推动。 … …
在踢腿组中加入简单的平衡训练对您的游泳有双重好处。 为什么要这样做：利用适当的身体对齐、良好的踢腿力学和一些微 … …
划桨时，许多游泳者习惯于标准的双手划水。 奥运选手 Kim Vandenberg 展示了一种更先进的方法。 为 … …
学习更好的蛙泳有时意味着将泳姿延长到不舒服的程度。 在这次演习中，我们可以使用 Endless Pool El … …
所有游泳者都需要了解如何使用他们的整个手臂进行自由泳拉力，所以这里有一种有趣的方法可以将拉力从依靠您的手移动到 … …
由于我们遇到了如此多的脚蹼变体，因此我们认为我们会对您在训练中可能使用的各种类型进行非常简短的概述。 我们显然 … …
当第一次教游泳者在翻转转身时更多地用背部推动时，有时在这个过程中会有些迷失方向。 为什么这样做：这些简单的推送 … …
简单性带来了一个很好的工具，可以帮助我们的游泳者思考他们的头部位置。 在游泳池满员或游泳者中，很难给予每个人他 … …
