圖集
學習自由泳時，標準的教學方法是使用高肘恢復。 我們已經介紹了最典型的學習練習，指尖拖動，但有時這還不夠。 ht … …
指尖阻力是書中最古老的游泳訓練之一。 它經受住了時間的考驗，因為它不僅易於解釋，而且非常有效。 令人驚訝的是， … …
良好的水下拉力對於蛙泳的成功至關重要。 在短道泳池中尤其如此，根據您在水下的熟練程度，拔出可以占您比賽的 20 … …
良好的水下拉力對於蛙泳的成功至關重要。 在短道泳池中尤其如此，根據您在水下的熟練程度，拔出可以占您比賽的 20 … …
來自 Vasa 訓練器可用於增加肩部力量，增強對游泳者肩部損傷的抵抗力，並修復常見的游泳損傷。 鐵人三項運動員 … …
隨著夏天和開放水域季節的臨近，這裡有一個快速的技巧可以幫助你在剁碎中呼吸空氣，同時又不會讓你付出任何額外的努力 … …
雖然我們之前專註於單臂自由泳，但我們只介紹了故事的一個方面。 由於自由泳是游泳訓練的中流砥柱，這裡有三種單臂變 … …
來自 Vasa 訓練器可用於通過臀大肌、腘繩肌、股四頭肌和小腿增加腿部力量和力量。 鐵人三項運動員和游泳運動員 … …
核心力量和穩定性對於正確和有力的游泳動作至關重要。 雖然划水應該放鬆，但核心必須接合，讓整個身體驅動手臂。 通 … …
在此處查看我們其他很棒的指南：Vasa 訓練器通常用於提高蝶泳和自由泳泳姿的游泳技術、力量、爆發力和耐力。 這 … …
