如何獲得強壯的游泳肩 [英語]

增強肩膀的力量可以幫助您游得更快並防止痛苦的過度使用傷害! 感謝 Geologie 贊助這個視頻! 第一次訂購他們的定製護膚方案可享受 40% 的折扣:🤓 閱讀博客:章節:0:00 介紹 0:45 熱身 2:42 訓練和技術 5:26 旱地訓練 9:06 力量訓練 10:26 受傷預防 12:26 獎金! 📲 … 更多 »

游泳者犯的 5 個最大的踢腿錯誤 [英語]

修正這些常見的踢腿錯誤,游得更快! 觀看到最後,在您的下一次鍛煉中嘗試一些練習! 感謝 Hydrorevolution 贊助此視頻! 使用代碼 MYSWIMPRO 獲得阻力設備 20% 的折扣:🤓 閱讀博客:章節:0:00 介紹 0:52 踢的大小 3:00 踢太多 4:22 跳腿日 7:23 糟糕的技術 9:30 糟糕靈 … 更多 »