你会想试试这个快速的ab电路！ 观看@Caeleb Dressel 的视频：巡回赛（共 4 轮）：20/15/10/5 脚趾接触（双腿垂直） 20/15/10 腿部 90 脚踝外侧接触 20/15/10 仰卧起坐 10/10/10/10抬腿 20/15/10/20 4 次颤振踢腿（4 次踢腿 = 1 次）📲 MySwimP … 更多 »
我们尝试了 Caeleb Dressel 的 KILLER Ab 锻炼 [英语]
踢板翻转！ 🏄♂️ [英语]
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杀死它的4名女游泳运动员！ [英语]
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精简提示！！！ [英语]
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有一种新型的游泳者！ （现代更健康） [英语][Skills NT]
大多数游泳者过去都很年轻，在泳池外不太擅长运动，只擅长一件事，游泳。 因此，许多游泳运动员受伤或对这项运动感到厌烦而离开。 奥林匹克运动员和竞技游泳运动员在很小的时候就退休了，游泳被认为是非常年轻的人会做的事情。 但在过去 20 年左右的时间里，这一切都发生了变化。 新型游泳运动员的诞生是由以下几个因素共同推动的：对身体和大脑如何工作的更 … 更多 »
来自 Energy Standard 的 Madeline Banic 的 ISL 播客 [英语][国际游泳联盟]
“茁壮成长🔝，不要只是生存。相信🙏这个过程，玩得开心🤩！” – 这是🏊♀️Maddy Banic 的口号，也被称为 Maddog 🤪，Maddy 作为年龄组游泳运动员的昵称。在 Instagram、Twi … 更多 »
大师游泳值得吗？？？ [英语]
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单臂蝴蝶钻 [英语]
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自由式踢腿+蝴蝶拉钻 [英语]
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蛙泳游泳 :: 5 件最重要的事情 [英语][Skills NT]
蛙泳最重要的 5 件事按此顺序：1- 时间 2- 脚踝圈 3- 窄膝盖 4- 快速呼吸 5- 高臀部 加入我们的 Discord（游泳社区）： 游泳营：如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：Tik tok：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：#Breaststroke #swimming 感谢观看！ 游得快！ . … 更多 »