SWIML.COM – 第 189 頁 – 了解一下,游泳健身,不办卡不入会,全程免费

游泳者的阻力带锻炼技巧 [英语]

MySwimPro 2020年5月14日自由泳 104

我们正在回答有关带阻力带进行旱地训练的所有问题！抓住自己的一组乐队-使用代码EliteSwimPro可获得20％的折扣！ ______________________________________________更多阻力带练习：➡️⬅️加入我们的Facebook社区：ɺ … 更多 »

游泳者的节日礼物创意 2020最佳产品 [英语]

MySwimPro 2020年12月11日自由泳 67

从旱地装备到最新的游泳技术，我们为您一生中的所有游泳者收集了一些我们最喜欢的礼物。查看我们市场上最好的2020产品列表。即日起至2020年12月21日，在整个竞技场网站上享有10％的额外折扣。使用代码MySwimPro10：美国网站➡️国际网站➡️使用代码MYSWIMPRO&#x … 更多 »

游泳者的肩部力量和损伤预防锻炼 [英语][Vasa Trainer]

Vasa Trainer 2009年4月30日自由泳 80

来自 Vasa 训练器可用于增加肩部力量，增强对游泳者肩部损伤的抵抗力，并修复常见的游泳损伤。铁人三项运动员和游泳运动员可以通过在他们的 Vasa 训练器上加入这些练习来消除健身房的时间和费用： – 肩部伸展 – 不对称伸展 – 内肩袖 – 外肩袖 – 反向飞翔…& … 更多 »

游泳者的社交距离101 [英语]

MySwimPro 2020年5月21日自由泳 122

本地池重新打开后会发生什么？大流行后游泳会发生怎样的变化？游泳者如何确保游泳池安全？我们所有人都很好奇，知道第一次回到水中会是什么样。我们没有所有的答案，但是我们在这里为您提供帮助！ ______________________________________________推荐装备➡️⬅ … 更多 »

游泳者的泡沫滚动程序。恢复更快 [英语][Skills NT]

Skills N' Talents 2019年1月18日自由泳 105

如果您有泡沫轴或正在考虑购买一个，但您不知道如何使用它或它如何提供帮助，那么此视频适合您。这里有一个简短的例行程序，您可以按照它来放松紧绷的肌肉。但首先让我们了解泡沫轴的作用，它如何帮助以及要避免哪些错误。如果您想跳到例程，请转到视频中的这一分钟。当您游泳时，您的肌肉会不断分解。正如 runnersconnect.net 的 J … 更多 »

游泳者的正确指尖方向：如何提高你的自由泳第 2 部分 [英语][Vasa Trainer]

Vasa Trainer 2015年5月28日自由泳 86

在铁人三项训练中：如何提高您的自由泳技术训练视频系列 Coach Pipes 向您展示了正确的指尖方向，以实现高肘接球（又名 EVF 或早期垂直前臂），从而产生更大的力量和更高效的游泳。在任何距离的比赛中，保持高位肘部抓握对于锻炼背阔肌和上背部强大的肌肉至关重要，同时减少肩部和二头肌肌腱的超负荷。当今最好的游泳教练、游泳运动员和铁人三 … 更多 »