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游泳自学没有退路可言，泳友培训效果自我展示！

游泳帮GoSwim 2022年9月19日自由泳 114

本视频献给良师益友们====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle swimming https://w … 更多 »

游泳能治病！什么病适合什么泳姿？看完你就知道了

lswim 2018年4月23日游泳 551

游泳注意事项长期的伏案工作以及手机功能的不断升级，颈部不适、腰背痛的人越来越多。再加上人们对“舒适”的追求越来越高，软沙发、软垫床、活动减少等使脊柱容易发生生理退变，夏日里针对关节退行性病变最好的运动便是游泳，但你知道游泳不适合哪些人吗？游泳时要注意些什么呢？常游泳，能防治各种脊椎病专家称介绍，游泳是一项全身运动，能把上肢、颈项部 … 更多 »

游泳肌肉群针对性练习-乐游指南

lswim 2019年3月2日游泳 446

乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习游泳肌肉群针对性练习。更多 »

游泳耐力 [英语][Skills NT]

Skills N' Talents 2018年10月19日自由泳 98

如果我想游得更快或更长时间，我需要游泳耐力！但什么是耐力，我该如何建立它？欢迎来到技能和天赋，我们会回答您的游泳问题并帮助您提高。考虑订阅更多游泳视频。肌肉耐力是一块肌肉或一组肌肉在较长时间内抵抗阻力而反复收缩的能力。它是肌肉健康的组成部分之一，还有肌肉力量和力量。有不同类型的耐力。所以首先我们需要专注于你的目标。您是想以 … 更多 »

游泳者高级瑞士球锻炼 [英语]

MySwimPro 2020年6月2日自由泳 95

拿起瑞士球，准备好进行具有挑战性的30分钟锻炼，锻炼身体的整体力量并提高游泳成绩！ ______________________________________________推荐装备Gear➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️千万不 … 更多 »

游泳者需要了解冠状病毒 [英语]

MySwimPro 2020年3月13日自由泳 79

游泳者需要担心冠状病毒吗？我们解释什么是冠状病毒，如果可以在水池中传播，以及游泳者可以采取哪些措施来保持安全和健康。 ______________________________________________查看完整博客：➡️⬅️世界卫生组织：➡️&# … 更多 »

游泳者都要防范的“游泳肩”

lswim 2018年4月23日游泳 1,471

据调查，有80%的成人泳者在游泳生涯中经历过不同程度的肩部疼痛，这迫使他们不得不中止游泳或者打乱训练节奏。Swim Smooth团队总结了如下的肩部疼痛检查表，并给出了他们的建议，从瑞克自身感知来说，还是很有道理，也是有效的。检查一下你手部入水时是否是大拇指先入水，或者你手入水过了中线。这两种做法是导致肩部疼痛最主要的原因。你的手入水 … 更多 »