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第 2 课：这个初学者游泳课视频教您在水中漂浮。 游泳的第 1 课是学习漂浮在水中，以便在学习进一步游泳之前获得信心。 漂浮在水中还可以帮助您克服对水的恐惧。 迈克教练将教格洛丽亚气密地漂浮在她的肚子上。 我们将学习如何大口呼吸，让您的肺部充当救生衣。 当我们在水中时，我们的肺充当救生衣，它们可以防止您沉入水中。 当我们试图漂浮在水面上时 … 更多 »

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在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身，你可以使用这个视频：00:00 – 手臂圈 00:21 – 3 点仰泳 00:4 … 更多 »

游泳去吧第四期丨蝶泳的那些事 https://www.youtube.com/watch?v=wmh8zN9x8s8 更多 »

优秀游泳者和MySwimPro大使Julie Kamat分享了COVID-19大流行导致她如何调整自己的训练和思维方式，以及她对游泳者的建议，这些游泳者因为自己已经退出游泳池而感到失去了自己的身份。 ______________________________________________在Instagram上关注朱莉（Julie）&# … 更多 »