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把水面当作墙面,你就可以事半功倍

众所周知,万物移动的原理在于“支撑”,没有支撑就没有前进。对于游泳、自行车与跑步这三项运动来说,都是以移动身体为主要目的的运动。 在水中移动的原理也是一样,手掌在抓水、抱水与推水的过程中,支撑点够稳固,手掌其实并没有动,前进的只是身体。只有在提臂之后手掌才向前移动。 我们很容易陷入“把水往后划,身体就能往前进”的迷思中,但你是否想过在跑步 … 更多 »

把水当做你的爱人,用高肘抱水搂进怀中吧

高肘抱水,这个词应该大家都听到过很多很多次了。可是,到底,它应该是什么样一种形态,为什么要这么做,要怎么做,对于很多人来说,应该都挺茫然的。所以今儿就来好好说说这个高肘,到底,应该怎样做才对。 什么是高肘,先看照片,大概就是僵尸舞的样子…… 啊不是,正确的样子应该是这样。 大白杨的高肘抱水动图,是这样哒~~ 我们可 … 更多 »

技能与才能直播 [英语][Skills NT]

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