身体与手的速率同步启动，达到所期待的效能。 https://www.youtube.com/watch?v=u5xG-PNBxjA 更多 »
高肘回复动作与身体融合，令人愉悦舒适轻松自在游泳。
高肘动作与身体融合，令人愉悦舒适轻松自在游泳-鱼式游泳烟郎讲解
高肘动作与身体融合，令人愉悦舒适轻松自在游泳，鱼式游泳烟郎讲解自由泳高肘和身体转动。 更多 »
高肘划水-自由泳水下划水动作
自由泳直臂划水更加费力，高肘划水更加高效。高肘划水-自由泳水下划水动作，翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »
高级翻转转弯和开放转弯::火转弯！ [英语][Skills NT]
如果你想让你的游泳更上一层楼，游得更快，你需要注意你的脚趾！ 好吧，你之前听我说过，当你游泳时，你需要跖屈，这意味着你的脚趾需要像芭蕾舞演员一样向下。 但是脚趾在你游泳时扮演另一个非常重要的角色。 每次你推开墙壁时，速度都会得到提升。 不幸的是，我们大多数人都把它当作一个小休息，而其他人则利用它加速赢得比赛。 不同之处在于每次游泳练习时都 … 更多 »
高清视频学习系列梦觉教你蝶泳入门
本蝶泳入门学习系列视频包括以下内容：梦觉教游泳.蝶泳入门（合集），梦觉教你蝶泳腿部练习，梦觉教你打蝶泳腿时髋部怎样动起来，蝶泳打腿压水是什么意思，梦觉教你蝶泳打腿和换气的配合，梦觉教你蝶泳单划手 ，梦觉教你蝶泳划手和全身配合，梦觉教你蝶泳中的压胸怎么压 ，蝶泳中常见的身体下沉及手脚配合问题，转自梦觉教游泳。 更多 »
高清视频学习系列之蛙泳提高
梦觉教游泳.蛙泳提高（合集），蛙泳腿部动作提高练习，身体上下摆动，蛙泳手部动作提高的练习，蛙泳的转身练习，蛙泳全身配合的各种节奏练习，番外：游泳拉力带的一个基础动作。 转自梦觉教游泳 更多 »
高清视频学习系列之蛙泳手脚配合
前2部蛙泳教学视频，分享了罗教练自己的一些教学经验和干货！蛙泳小白和新手必看！ 罗教练重点介绍了当今最流行的背漂训练方式！ 后3部蛙泳教学视频，源自《科学健身一点通》，有大量干货！既有陆地模拟，也有水中示范，还有错误动作分析！蛙泳小白和新手必看！波蛙提高者也很有价值！ 更多 »
高清视频学习系列之蛙泳入门
本项目从基本技巧到加强完善练习，循序渐进地教给您蛙泳的方法。每个视频都向您详细的讲解一个技术点。按照顺序观看学习，体验蛙泳的乐趣。本项目与经验丰富的游泳专家合作完成，包括四个部分：热身，基本技巧，完善练习，以及运动后的伸展。 Pierrick Le Floch是Hendaye游泳俱乐部的教练。他训练了国际救生员大赛的冠军们。他用自己作为游 … 更多 »
高清视频学习系列之自由泳入门
爬泳或捷泳，俗称自由式。因为速度最快，因此被大多数运动员在自由式项目中使用，使得自由式几乎成了爬泳的代名词，被认为是至今所发现的人类游泳姿势中最快的一种。观看11个视频学习爬泳技巧。本项目从基本技巧到加强完善练习，循序渐进地教给您爬泳的方法。每个视频都向您详细的讲解一个技术点。按照顺序观看学习，体验爬泳的乐趣。本项目与经验丰富的游泳专家合 … 更多 »
高清视频学习系列之竹内工具箱
竹内工具箱，分享给大家。减少转动，有助于保持躯干的稳定，感受到更多的水的支撑，感觉好像自己是“趴着”在游，一下一下地往前爬。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »