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Federica Pellegrini（IG：@ kikkafede88）在ISL峰會的第二天發表講話。 。 https://www.youtube.com/watch?v=vHf-QnxYtJU 更多 »

使用Strava進行交叉訓練將跑步和騎行納入訓練計劃中時，您會發現水中的巨大改進。 「我每周要鍛煉6天，每周要鍛煉4次，然後每周遊泳和跑步一次。 進行一些游泳運動是鍛煉新肌肉並保持馬拉松訓練耐力的理想方法。 在Apple Watch上完成MySwimPro鍛煉後，我喜歡在跑步和騎自行車活動旁邊的Strava提要中看到它。 現在，我可以立即 … 更多 »

如何做好定錨動作？減少運動傷害！ https://www.youtube.com/watch?v=pmEJBfp02A4 更多 »

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趣游泳自由泳基礎課程系列包括水中行走，攪水培養水感，憋氣及呼吸，扶池邊漂浮，抱膝浮體和漂浮等熟悉水性視頻。游泳初學者推薦入門教程。 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習蛙泳手部姿勢。 更多 »

適合所有人的最佳游泳應用程序 – SwimUp：Apple：Android：網站：在此視頻中，您將找到 9 種最佳旱地游泳運動。 我相信，通過這些練習，你的游泳水平會提高很多。 您將能夠更輕鬆地執行所有動作。 但是，它需要一致性。 理想情況下，您應該在每次訓練之前進行這些游泳練習。 所有的游泳運動員都想在游泳中取得成功並提高技 … 更多 »

這就是快速游泳將幫助您解決任何問題的方式。 你今天過得好嗎？ 游得快！ 你有很多工作和壓力嗎？ 游得快！ 您是否在質疑自己的決定並覺得需要做出改變？ 游得快！ 你喜歡的人不跟你說話？ 游得快！ 快速游泳並不是萬能的，但它是一個開始。 當您快速游泳時，您的動脈會擴張，您的心臟開始努力工作，您的肌肉會激活，您的肌肉記憶開始發揮作用。您的大腦在 … 更多 »

Amy一開始找到的教練網路名聲很大(名聲大不代表”好”哦!!) 20堂還是教不會她游泳她沒有放棄卻找到真正的好教練在煙郎教練的指導下10堂課就輕鬆的游到25公尺並且還在持續的進步中!! 後續發展可期哦!! https://www.youtube.com/watch?v=2QZ1aozmaZ8 更多 »

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