蛙泳:德雷塞爾 VS 皮蒂

在2018年SEC錦標賽上,佛羅里達大學的游泳運動員德雷塞爾(Caeleb Dressel)以有史以來最快的100碼蛙泳打破了美國公開賽,美國和NCAA的紀錄。這位選手以以50.03秒打破科德斯2014年創造的50.04秒的紀錄。 通過土耳其游泳聯合會、能源標準游泳俱樂部和奧地利游泳聯合會的視頻分析師兼教練Stefano Nurra的合作 … 更多 »

奧運會現代五項亞軍希瑟·費爾教你自由泳劃手抱水2

知道原理是一方面能夠做到是另一方面,所以有些練習可以幫你更好的練習強有力的抱水。從”前搖手”(front scull)開始這可能是最受歡迎的練習,把抱水分解成前後運動從流線型開始雙臂在體前,想要的話,可以打腿也可以用腳蹼或夾板,幫助保持浮力,整個動作是分解動作,所以要注意力要集中在一處,注意動作不要進行的太快,要點 … 更多 »

67.四大表徵看出你的游泳緊繃指數—陽文濱游泳教學工作室

107.9.30— 游泳是一種規律重複肢體用力放鬆用力放鬆的有氧運動。懂得何時用力,何時放鬆;什麼部位用力,什麼部位放鬆,你才能游得輕鬆自在,游得遠。俗話說:「柔情似水」。用盡全力,全身僵硬的在水裡蠻幹,卻只會讓你在看似柔弱的水裡,快速耗盡體力,淪為波臣。所以,從4大表徵,可以檢視我們在水中游泳時的肢體柔軟度,肌肉延展性和整體的協調與否。 … 更多 »