在后台，您可以访问Gregg Troy教练参加Cali Calirs的培训课程。 在Twitter上关注@iswimleague。有关更多信息，请访问www.isl.global。 https://www.youtube.com/watch?v=YapKMNPgrvU 更多 »
卡利·秃鹰（Cali Condors）进行幕后训练| ISL [英语][国际游泳联盟]
卡伦琼斯单臂自由泳 [英语][GoSwim]
这是一种古老的自由泳备用训练，从我们记事起就由教练和游泳运动员完成。 金牌得主 Cullen Jones 演示了此练习。 https://www.youtube.com/watch?v=QH5HA9BiTBc 更多 »
单臂蝴蝶钻 [英语]
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单臂 IM [英语][GoSwim]
拿一个像单臂这样的旧标准练习，把它变成一套，可以迫使游泳者思考和发现。 为什么这样做：使用单臂游泳，可以帮助您发现某些泳姿的本能方面，并向您展示其他泳姿可能缺乏的方面。 怎么做： 1) 从每次划水开始，将一只手臂放在身体两侧。 2）然后用一只手臂在前面尝试同样的事情。 3) 然后每只手臂尝试几次单臂划水，建立全划泳。 如何做得好（要点）： … 更多 »
单臂 BACKSTROKE 练习 #shorts [英语]
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华盛顿特区| 亮点| ISL [英语][国际游泳联盟]
德比两场比赛中的第一场是在DC举行的，所有4支美国队都参加了比赛。 有关更多信息，请访问www.isl.global＃ISL2019 #AquaPower＃游泳。 https://www.youtube.com/watch?v=EhzSlJi4Pv8 更多 »
华人教练张远教你最标准的自由泳
本期How视频将为您带来如何学会最标准的自由泳。 更多 »
华人教练张远教你最专业的蛙泳
训练时先练腿，后练手，最后是手腿动作的配合。蛙泳的腿部动作分为四步收腿、翻腿、蹬腿，夹腿。蛙泳陆上练习： 更多 »
华人教练张远教你如何轻松学会仰泳
本期How视频将为您带来如何轻松学会仰泳。 更多 »
华人教练张远教你如何学习蝶泳
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