坐在躺椅上伸直双腿，绷直脚面，脚尖内扣，两腿夹紧上下打腿常见错误一 膝盖过分弯曲常见错误二 脚面未绷直常见错误三 脚尖没有内扣 更多 »
华人教练张远教你仰泳如何正确踢水
华人教练张远教你仰泳上肢如何划水
本期How视频将为您带来仰泳上肢如何划水。 更多 »
升级您的游泳技术！ [英语]
多年来，游泳技术真的升级了！ 你最喜欢用什么方式来追踪你的锻炼？ 👀 #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品：& … 更多 »
升级您的专业教练！ #swimmingtraining #workout #drylandtraining #swimmer #swimlife #swimming [英语][Vasa Trainer]
Vasa 训练器配备电源线和腿部动力平台，可高效、省时地增加肌肉质量、爆发力并增强垂直跳跃。 正确使用 Vasa 训练器可以提高您的工作效率，同时让您成为更强大、更高效的运动员。 它将使您在在家或在俱乐部训练时保持健康，每周进行 1、2 或 3 次锻炼…您将在更短的时间内完成很多工作，特别是如果您进行 6 或 8 项其他可能的 … 更多 »
十大最富有的游泳运动员 [英语]
世界上最富有的游泳运动员是百万富翁！ 你能猜出谁拥有最多的净资产，以及他们是如何赚钱的吗？ ? 3 号 10:41 2 号 11:46 1 号📲 MySwimPro 培训应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：Ǵ … 更多 »
十大时刻| Atherton，Hosszu，Chalmers等| ISL [英语][国际游泳联盟]
＃ISL2019 #AquaPower＃游泳印第安纳波利斯，那不勒斯，达拉斯和布达佩斯比赛的十大时刻。 有关更多信息，请访问www.isl.global。 https://www.youtube.com/watch?v=PeTRNTHNako 更多 »
十分钟练习让你的蝶泳飞起来-鱼式游泳陈俊勋讲解
蝶泳碟不起来，十分钟练习让你的蝶泳飞起来，鱼式游泳陈俊勋来解答。 更多 »
化蝶入水，最难的莫过于转身了
蝶泳转身的方法，大致与蛙泳转身的技术相同，只是蹬离池边后，两腿可以在水下做一次或多次打水的动作，但距离不能超过十五米。当两臂在水下做完第一次划水后，必须从水面移臂进行第二次划水和配合游进。 运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方触壁 全手掌压池壁，随着惯性屈肘向左侧转动、屈膝团身，同时身体沿 … 更多 »
化作水中的海豚——水下海豚腿
我们看了如何入门海豚腿，你学会了头在前面的海豚腿，那基本就完成了从零到一的过程，接下来就是从一到n啦。 今儿下水，先复习一下之前的姿势，然后，再进行下一步，下一步很简单，只需要把你的双手向前伸直做出一个流线型的体态就好。在学习的时候，可以把大拇指扣在一起去增加稳定性。 把手保持在水下6厘米左右，手指尽量向前伸。用你的腰部和臀部去驱动整个波 … 更多 »
包干练习第二阶段
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