对于无论是大师级的自由泳达人也好，铁三爱好者也好，初学者也好，维持自由泳的速度是很重要的一件事。 而有一件很小却对于维持速度很重要的事，是你在前伸的时候，手掌甚至是手指在干什么。 很多人为了尽量延长身体，所以在前伸的时候会把手臂拉的很长，但是这种时候，很容易造成一个后果，就是手掌或者手指向上翘起。 你很努力向前够一样东西的时候，也很容易会 … 更多 »
只不过是3个手指小细节，却能大大提升你的自由泳
受普拉提启发的 Vasa Trainer 游泳训练 [英语][Vasa Trainer]
运动员和教练注意：在开始这项锻炼之前，我们建议进行彻底的热身。 您可以使用这些垫子热身练习： 锻炼描述和说明： 1. 肩部伸展的髋部滚动：5-8 次。 仰卧在长凳上握住把手，双臂伸向头顶。 2. 带有手臂/腿部运动的肩桥：3-5 次 与臀部滚动相同的起始位置。 保持脊柱长且中立。 一种。 在桥中添加桌面腿：交替两侧进行 3-5 组。 湾完 … 更多 »
取消资格礼来金 | 决赛第 3 赛季 (18/18) 第 1 天 [英语][国际游泳联盟]
Lilly King 的非法接触导致卡利秃鹰队在女子 4×100 米混合泳接力赛中被取消资格。 这就是为什么……⬇️ 👀如果你仔细看视频，Lilly King 的左手在她的右手在 75m 标记处触碰墙壁之前（非同时触碰）😔 ❗&#x … 更多 »
取消资格的 28 种方式。 根据国际泳联的游泳规则和规定 [英语][Skills NT]
游泳似乎不是一项复杂的运动，有很多规则。 但是，至少有 26 条规则可以取消您的资格。 起跑 1- 在发令员发出“记下你的分数”的命令后，游泳者应立即采取起跑姿势，至少一只脚站在起跑台的前面。 手的位置无关紧要。 2- 任何在出发信号发出前出发的游泳运动员将被取消参赛资格。 自由泳 3- 游泳者的一部分必须在整个比赛过程中浮出水面，但允许 … 更多 »
取消装箱TheMagic5护目镜-评论 [英语]
本周，我们将对TheMagic5的100％3D定制护目镜进行拆箱和检查！ 在此处了解有关rad公司的更多信息：是否想自己尝试一下？ 使用此链接订购一对时，节省15％： https://www.youtube.com/watch?v=gW_rwzHz27U 更多 »
发现翻转错误！ [英语]
你能找出多少错误？ #shorts 这是我们发现的…1）在翻转前向前呼吸2）在翻转过程中手臂没有紧贴身体3）从墙上流线型不佳4）在翻转前双手在前面📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一 … 更多 »
发展和提高长距离和开放水域游泳运动员的速度和力量 [英语][Vasa Trainer]
来自 Mission Viejo 游泳队的 Tyler Fenwick 描述并演示了他为他的两个长距离游泳运动员设计的 Vasa Trainer 训练。 在经过一个赛季的训练后，两位运动员都取得了巨大的成绩，泰勒将这次训练的成功归功于 Vasa Trainer。 一名运动员在17:30开始在英里，长路线米，到赛季结束时，他以15:35进入 … 更多 »
双边呼吸技巧！ [英语]
游泳时学会两侧呼吸！ 🎥 更多提示：#shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品：🏊& … 更多 »
又窄又稳定的自由泳腿，才是坠吼哒！
游泳这东西最伤人的就是，以为自己像鱼一样游，其实录了像一看。现实还真残酷。 绝望吗？发自内心的….. 不说像鱼儿一般的高效摆水， 至少不会让人看了惊呆住。（声势浩大，只见水花，不见动） 话说回来，在自由泳中， 我们需要的是又窄又稳定的自由泳腿！ 窄而稳的自由泳腿 大腿带动小腿打水，这话恐怕是听得最多的一句话。 这是基础 当你找 … 更多 »
参加迪拜公开赛 [英语]
业务咨询联系方式：[email protected] https://www.youtube.com/watch?v=Qlt0cl0GPI4 更多 »