SWIML.COM 了解一下,游泳健身,不办卡不入会,全程免费

初学的时候，自由泳可算是最好上手的咯，可当能游个小距离的时候，这时候初看动作，嗯，还可以。其实呢，在划水与打腿这两大重点上，还存在着很严重的问题，无论怎么都游不快 ，划水打腿不前进……. 明明这么拼命的在划在打腿，怎么就是 游 不 动，没有做到有效，就算你再怎么做拼命三郎，也都是白费力气~，所以今天的两个练习，就是 … 更多 »

有很多人说这个打腿和划手，腿总是乱总是找不到节奏，应该怎么办？ 实际上两次打腿两次划手是最好找节奏的。 但有些人总是会说，我的腿停不下来这是什么情况。 你是害怕呛水，总想让自己浮在水面上，这是不可能的。 总想浮在水面上，你就总要用力往下压，那就会很累动作也慢不下来。 那怎么样才能慢下来? 首先你要学会憋气和漂浮，而且是在浅水区。 你得学会 … 更多 »

关于眼睛是否会受感染这个问题，我们详细咨询了许多有关临床经验的眼科医生。医生表示，每到夏天，眼科常会接诊一些因为游泳而眼睛感染的患者。这些患者在游泳后出现急性结膜炎，如有眼红、眼痛、流泪、眼角肿痛等症状，比较敏感的患者在游泳后几个小时就会如此，而有些人可能隔夜才出现症状。 如果眼睛进水，游泳后可以滴眼药水 对于泳池的细菌是否会伤害眼睛，游 … 更多 »

关于自由泳手和腿的配合，不要去想着手怎么样去配合腿。 要想着打腿和转体，然后转体和划手之间的配合动作。 在前交叉的情况下，入水这个手打反侧的腿。 不可能入水的时候打同侧的腿，你会感觉无比的别扭，就像你同手同脚走路一样。 看着入水的时候打得哪个腿？ 明不明显？ 再看一下四次腿两次划手，划一次手打两次腿停一下。 四次腿还有另外一种打法。 再看 … 更多 »