2021 年 10 月 23 日是庆祝游泳的日子！ 在社交媒体上使用标签#WorldSwimDay 就有机会赢取奖品！ #shorts 在 🌍 📲 MySwimPro 培训应用程序注册游泳：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业 … 更多 »
今天是世界游泳日！ [英语]
今天我们教大家仰泳转身
一、转身之前，你要预估一下，要知道从五米仰泳标志旗游到泳池边，需要多少次的划水动作，让你和池壁留出一臂距离，减少一到两个划水动作，就是你在转身之前需要进行的划水次数！不断试验，找到最适合你的划水次数 二、在最后的拉水动作，身体向划水的一侧旋转，转身时，另一只手臂斜对角从身边收回，从头部上方入水，这有助于翻滚身体，并在转身时获得更多推力。 … 更多 »
仅限会员|蛙泳不是这么游的，第一季04
会员视频有限开放浏览，延后只能会员观看====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle swimming … 更多 »
什么是间隔？ [英语]
时间间隔=游泳时间+休息时间例如：如果集合为2 x 100 @ 1:30，则可能需要1:21才能完成集合，因此您需要9秒钟的休息时间才能再次下推。 您走得越快，得到的休息就越多！ （但也让您更累！）支持网站➡️⬅️永远不要错过#SwimTip订阅➡️&#x … 更多 »
什么是早期垂直前臂？ （EVF）| 白板星期三 [英语]
早期的垂直前臂用于所有四个竞赛性击球，而正确地做将使您更快，并减轻肩部压力。 ____________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客：➡️。 Never️不要错过#SwimT … 更多 »
什么是即时消息？ 个人混合泳训练 [英语]
今天，我们正在回答“什么是即时消息？”这个问题。 如果您是一位经验丰富的游泳者，并且已经了解有关个人混合泳的所有知识，请继续关注，因为我们将分享有关如何充分利用IM训练的技巧，包括以IMX为主题的锻炼！ 推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客：➡️ʰ … 更多 »
什么是冰上游泳？ [英语]
你会去冰冷的水里游泳吗？ 事实证明，冰上游泳对健康有很多好处！ ____________________________________________ 加入我们的 Facebook 社区：➡️ ⬅️ 查看完整的博客：➡️ ⬅️ … 更多 »
什么是二次腿
二次腿是指在一个划水周期里（左右各一下）打两下腿，与之相对的还有六次腿和四次腿。我们知道，腿是离心脏最远的器官，因此如果能减少打腿的次数，对于减轻心脏的负担，减少耗氧量是很有帮助的。在长距离比赛和公开水域游泳中经常用到二次腿。 二次腿与手的配合 正确的配合应该是：当你划左手时，应该打左腿；划右手时，应该打右腿。打腿的主要作用是给髋部转动提 … 更多 »
什么是世界游泳日？ | 白板星期三 [英语]
2019年10月26日是世界游泳日！ 一个国际假期，使世界各地的人们都能够积极参与水中并促进水安全。 在世界游泳日，我们将提供6种锻炼方式，从100米到10,000米不等。 免费注册世界游泳日！ 您还可以购买世界游泳日奖章和游泳帽，收益的100％将捐赠给防溺水组织。 和我们一起畅游并产生全球影响力！ #WorldSwimDay免费注册：& … 更多 »
什么是USRPT？ （超短跑速度训练） [英语]
在#WhiteboardWednesday的这一集中，我们谈论的是超短跑速度训练（USRPT）！ USRPT代表“超短距离节奏训练”。 这种训练方法的前提是，针对特定种族的高强度游泳将产生最佳的成绩和最快的比赛时间。 总体目标是模拟锻炼中的赛车情况，以便为实际比赛更好地准备运动员的身体。 🏁推荐游泳装备➡&# … 更多 »