要说哪一个泳姿最需要水感，毫无疑问，当然是仰泳这位大兄dei。 新手小白面对这位大佬，可真真是没有一点法子，呛水呛到欲仙欲死，也只是这位大佬给出的见面礼罢了。 当然，你可以在池边做一些仰泳模仿动作，但是千万不要犯以下这些错误，就当提前给你们打个预防针了，那有些中招了的朋友，可要好好熟记于心，加以修正~ 征服仰泳，从细节开始。今天呢，就先给 … 更多 »
仰泳老游歪，下沉？想要征服它从这4点修正
（10）天气热到爆初学会游泳者-想进步的五项建议
我们提供给你五个建议让你在刚学会游泳的半年内你可以根据这些建议持续的进步而且有些建议是你从来没想过想要游得更快你可以试看看喔！ https://www.youtube.com/watch?v=bmMFXtk9nLM 更多 »
“倒挂”急救法是错的
7日，广东开平某水上乐园，一名8岁男童走到1.6米深的成人池，结果不慎溺水。 事发后，现场一名工作人员立刻对溺水小孩进行了“倒挂”抢救。随后，医护人员赶到现场，对男童实施心肺复苏，后又送往医院，但男童最终抢救无效死亡。 尽管溺亡男孩致死原因的详细情况尚未公布，但现场工作人员实施急救的一个举动却引起了医生关注： 对此，医生表示：溺水施救时， … 更多 »
自由泳之伸展肘部内侧
很多人的问题是他们抓水前的距离过长，在伸展之前手过中线，这个练习会准确的告诉你伸展的时候需要注意的问题。 如果动作正确的话，会确保你正确的伸展。 更多 »
如何赢得个人混合泳比赛。 为什么游泳者会放慢速度以及如何利用它 [英语][Skills NT]
游泳个人混合泳并不容易。 你必须擅长所有的四招，或者至少不是很弱的一招。 但是当有人在最弱的划水（通常是蛙泳）中放慢速度时，您总能看出。 要擅长你最弱的击球需要大量的时间和练习，但有一件事你可以更快地变得更好，过渡。 个人混合泳的过渡是许多人都有的弱点，通常我们不会考虑改进，但如果你做对了，你可以减少几秒钟。 通常，这也适用于正常的翻转转 … 更多 »
禁食时游泳锻炼| 每周锻炼 [英语]
禁食是您出于宗教或健康原因而在一段时间内放弃食物和/或饮料的地方。 如果您要禁食，重要的是要倾听自己的身体，而不要过度疲劳或使自己脱水。 本周的锻炼可以帮助您实现这一目标！ 距离：1,800m时间：36分钟聚焦：低强度有氧飞行器。 https://www.youtube.com/watch?v=7mzm-1CR5xc 更多 »
Wetsuits如何让您与特别来宾Brian Young一起更快地游泳 #AskASwimPro节目 [英语]
布莱恩·扬（Brian Young）大声呼喊，让我们加入了#AskASwimPro Show，讨论潜水衣，开放水域游泳等所有内容！ Checkout Zone3US：在Instagram上关注：在Facebook上关注：MySwimPro：myswimpro.com在Twitter上：在Instagram上：在Facebook上：iPho … 更多 »
蛙泳入门·蛙泳划手
手的动作 首先我们要在陆上学习蛙泳手的动作，为了让大家便于理解，特别是更方便小朋友们的学习，我们将蛙泳手简化为三个动作来学习，首先我们将双臂伸直。 一、画一个“八” 第一个动作就是向外划向下压的动作，我们可以把它简单的理解为，手臂伸直，两只手画一个汉字的“八”的动作，左手画一撇 右手画一捺。 从侧面看，我们的双手和胳膊肘不可以划过身体。 … 更多 »
自由泳之躯干平衡【自由泳视频】
什么是游泳时的平衡？ 在自由泳中，平衡身体姿势是指头、躯干、髋部和下肢在一条直线上，与水面平行。其实很多人都知道自己的身体应与水面平行，不过想要做到却不容易。 自由泳时，头的位置对身体平衡起着非常关键的作用。所以当你在水中获得平衡时，无论俯卧、侧卧或仰卧，头部只有1/4到1/3会露出水面，其余部分都在水面下。 头顶应该与脊柱在一条直线上。 … 更多 »
前滚翻转身的练习方法
陆上模仿前滚翻练习 陆上模仿前滚翻练习对于学习和掌握爬泳和仰泳前滚翻练习是非常有好处的，在练习前滚翻练习的过程中，体会身体的空间位置和滚翻的动作要领是主要目的。动作要领为先蹲在垫子上，两手撑地，然后低头、收腹、提臀，弯曲身体向前滚动。向前滚翻一多半时屈膝蹲立，然后站立起来。 扶水线前滚翻练习 手扶水线做前滚翻动作练习，可以深刻的体会身体在 … 更多 »