学会给自己布置游泳计划是重中之重！ 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=xBN3Cg1pEcQ 更多 »
【自由泳提高】28.怎么样给自己布置游泳计划？｜梦觉教游泳
【自由泳提高】27.滚翻转身｜梦觉教游泳
掌握基本技巧之后，平时多去练习才是正道！ 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=4tFDRd_8PSI 更多 »
【自由泳提高】26.跳水出发（水下部分）｜梦觉教游泳
注意安全！！！ https://www.youtube.com/watch?v=V0p5b080LZE 更多 »
【自由泳提高】25.跳水出发（水上部分）｜梦觉教游泳
注意安全！ https://www.youtube.com/watch?v=DuQ-SIU0v0U 更多 »
【自由泳提高】22.中交叉练习｜梦觉教游泳
按步骤把动作基本熟练掌握后 要去进行一些有强度的项目训练才行哦 这里推荐6到8个50米或者100米自由泳 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=HOU0HAP6Nfg 更多 »
【自由泳提高】21.前交叉和前中交叉｜梦觉教游泳
这个视频里面的内容其实就是之前讲过的基础 按步骤练得好的同学自然没问题~ https://www.youtube.com/watch?v=NgSTKBU6ruw 更多 »
【自由泳提高】20.各种交叉模式｜梦觉教游泳
简单的给大家介绍一下自由泳的几种模式 前交叉 前中交叉 中交叉 后交叉 混合交叉 其中初学者需要掌握的就是前交叉啦 其它的，有追求的朋友，请关注接下来更新的视频 加油哦~ https://www.youtube.com/watch?v=IjfJpg4g1ig 更多 »
【自由泳提高】2.一些建议｜梦觉教游泳
1.按照步骤练习 2.不要一开始就练习高标准的动作 3.学会给自己布置游泳计划 加油哦~ https://www.youtube.com/watch?v=amudv_TFXe0 更多 »
【自由泳提高】19.启动与合力｜梦觉教游泳
自由泳配合的精髓，在于各个部位的动作有秩序的连贯起来 这样才能练出感觉来 动作千变万化，有感觉就不会离谱 同学们加油~ https://www.youtube.com/watch?v=tKOqLj5dqSw 更多 »
【自由泳提高】18.换气（一镜半脸？）｜梦觉教游泳
直接去追求高标准动作，是不行的 因为还没把感觉练出来呢 建议先把基础动作做好，能用就行 等水平提高了，自然就一镜半脸了 加油~ 视频中游泳装备的购买链接： 泳裤 泳镜 泳帽 https://www.youtube.com/watch?v=Myx8_QMc6vU 更多 »