自由泳的大部分速度取决于你手的正确动作。 如果你像最好的游泳运动员一样移动你的手，你会游得更快。 该视频将帮助您改善手和手臂的位置。 00:00 – 自由泳的双手 00:48 – Aaron 01:01 – 前臂 01:46 – 划桨 02:15 – 下一步 我们的旱地频道：游泳 … 更多 »
速度掌握在您手中 [英语][Skills NT]
速度和力量的最佳游泳锻炼！ [英语]
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速度、 自由泳、 蛙泳的游泳锻炼。 周三锻炼 #4 [英语][Skills NT]
当我做这个游泳锻炼时，我感觉很好！ 如果你做得好，这并不容易。 最重要的是，您可以提高速度！ 这总是很有趣。 在这里下载这个练习的pdf：如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ https://www.youtube.com/watch?v=vgGUy2oY … 更多 »
通过这些30分钟的练习让您感受水的温暖-Alex Kostich
锻炼2 – 混合起来 分30分钟锻炼的理想方法是做10分钟热身，15分钟主要练习，5分钟冷却。根据您的游泳能力，您可以覆盖从1,000到2,500米的任何地方，因此下面的锻炼根据您的能力有不同的空间（它将覆盖1800米）。 它还包含梯子组和IM训练，这是加强四次冲刺锻炼的好方法。 暖身： 300米（五分钟） 4×50 … 更多 »
通过这个 IM 游泳锻炼燃烧更多卡路里！ [英语]
将您的游泳与这项有趣的锻炼结合起来！ #shorts 🙌 使用 Therabody 更快恢复：📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 MySwimPro … 更多 »
通过良好的爆发来提高你的蛙泳游泳技术 [英语][Skills NT]
说起蛙泳的出拳，我们需要谈一下蛙泳的出拳角度。 在较早的视频中，我们讨论了拉出以及它如何由三个部分组成。 海豚式踢腿、手臂拉和蛙泳踢腿。 突围的目标是在第一次击球前尽可能靠近地面。 可能已经摸到了。 为此，您需要做两件事。 首先是用力推墙。 这个初始速度将使您能够在拉出时走得更远并保持一定的深度。 二是要把握好拉出的角度。 您首先需要将墙 … 更多 »
通过游泳提高您的最大摄氧量！ [英语]
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通过游泳促进身心健康！ [英语]
开放水域游泳运动员和 MySwimPro 大使 Robert Flood 游泳是为了他的身心健康 🙌 #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获 … 更多 »
通过此快速修复立即获得更顺畅的滑行！ [英语]
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通过时髦的树干变得时髦 [英语]
在Funky Trunks和Funkita向我们的朋友大喊大叫，让我们在亚利桑那州梅萨举行的2019年美国大师赛冠军身上获得一些惊人的技术赛车服！ 阅读更多：MySwimPro团队成员Fares Ksebati，Michael Allon，Charlie Brown和Paige Walters都以新的实践和技术套装适合国民。 看到行动中的 … 更多 »