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蝴蝶 – GoSwim.tv 的海豚/乳房踢组合。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 许多游泳运动员，尤其是游泳大师，发现背海豚式踢腿很有挑战性，以至于他们放弃了。 通过结合海豚踢腿和蛙泳踢腿，您可以学习这项重要技能，而不会觉得自己在溺水或倒退。 为什么要这样做：这个练习有很多好处。 如果您在练 … 更多 »

All Strokes – 来自 GoSwim.tv 的 Streamline Spin 360。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 想看看你是否真的掌握了流线型？ 尝试在 360 度旋转时保持流线型。 为什么要这样做？ 这个练习结合了所有游泳中最重要的两件事：玩得开心……和流线型。 怎么做： … 更多 »

所有 Strokes – GoSwim.tv 的架空划桨。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 有很多双桨练习，但在我看来，双桨的毕业是高架双桨，在你的背上，脚在先。 为什么要这样做：这个练习包括全身平衡、动力和与手的持续联系，让你保持足够快的移动速度，这样你就不会下沉。 像这样的练习可以帮助您对 … 更多 »

来自 GoSwim.tv 的 Eney Buoy D 波段预览。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 几个伟大的游泳运动员寄给我一些他们开发的新产品。 事实证明他们一起工作得很好。 查看 GoSwim.tv 的所有剧集 访问 GoSwim.tv 的系列页面 https://www.youtube.com/wa … 更多 »

蛙泳 – 从 GoSwim.tv 用脚蹼踢。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 这是为旧钻头添加新维度的好方法。 带脚蹼的二下一上蛙泳训练！ 为什么要这样做：这个练习教游泳者了解腿部的恢复在踢腿过程中产生的阻力，以及向前伸展和呼吸的时间。 添加脚蹼还可以准确地告诉游泳者踢腿在何处抓水并将其向前推 … 更多 »

蝴蝶 – GoSwim.tv 的单挑海豚踢。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 寻找“有趣”和具有挑战性的方法来让游泳运动员保持练习的兴趣，这在一定程度上是练习的全部意义所在。 当这些训练对游泳运动员征税时，效果会更好； 身体，因此身体条件也会发生。 为什么要这样做：这个练习不仅会使腿超负荷（因 … 更多 »

开始轮流 – GoSwim.tv 的起起落落。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 你如何进入水中说明了游泳者的很多情况。 但是你起床和外出的方式也是如此。 为什么要这样做：一些游泳者和教练可能会认为练习你的出水技巧是在浪费时间。 但是，没有比学习如何在不触碰膝盖或臀部的情况下离开游泳池更快捷的方 … 更多 »

蛙泳 – 来自 GoSwim.tv 的 Body-Dolphin 直臂。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 在进行演习时，重要的是要了解所有部分如何组合在一起以充分利用每次演习。 为什么要这样做：在练习蛙泳或蝶泳时，重要的是要了解您希望您的手臂做什么，以及手臂如何与整个行程联系在一起。 不要让手 … 更多 »

这里有几种方法可以帮助开发自由泳快速、窄而有力的扑翼踢。 为什么这样做：在用直腿踢腿和发展推动你前进的力量之间有一个很好的平衡。 像罗伯特·马加利斯 (Robert Margalis) 这样的伟大运动员在踢腿时会弯曲双腿，但不会造成阻力。 您可以在 www.goswim.tv 上查看罗伯特的所有笔画。 怎么做： 1. 首先让自己非常靠近墙 … 更多 »

Vasa 于 2012 年 9 月 6 日在内华达州拉斯维加斯举行的 2012 年美国游泳教练协会会议上主持了专家级旱地游泳训练小组。小组包括一些最受认可的游泳教练和专家，包括：- Gary Hall, Sr. , MD, 三届奥运会和年度世界游泳运动员 (1969,1970)，国际游泳名人堂成员，执业医师和教练以及 The Race C … 更多 »