自从我学会了游泳,我就一直在努力提高我的泳姿,感受不同技术之间的差异。 一旦我觉得一个好的突破应该是什么样子,我就永远不会忘记它。 它改变了游戏规则。 前几次击球速度如此之快,您会立即感受到突破的好与坏之间的区别。 当您游泳时,您会在推离墙壁或开始后达到最高速度。 如果你想游得更快,你需要尽可能长时间地保持这个速度。 要做到这一点,您需要 … 更多 »
标签归档: 学游泳
自由式踢球技术。 游泳前爬。 提高你的地位 [英语][Skills NT]
自由泳中的踢腿应该是一件自然而然的事情,无需考虑。 为了将您的自由泳踢球提高到您不再需要考虑的程度,您需要通过每天练习来完善它。 最好的方法是将踢腿和击球分开。 为此,您需要一个踢脚板。 如果你没有踢脚板,你可以在你的背上做扑扑。 您需要关注的第一件事是脚踝的柔韧性,这可能是您之前听我说过的。 在这里,我向您展示了踢背屈和足底屈曲的区别。 … 更多 »
仰泳 – 向前推动手 [英语][GoSwim]
快来观看我们的视频灵感吧,奥运选手 Margaret Hoelzer – 获取您的免费帐户并关注我们的每周主题,了解更多信息,更快地游泳 – 设置良好的仰泳接球对于改善您的时间至关重要。 为什么这样做: 手进入太软可能意味着某些游泳者会错过仰泳的最初抓水。 这个快速练习,在开始拉之前多一点向前推进。 怎么做: 1 … 更多 »
游泳运动员的 12 大赛前仪式 [英语][Skills NT]
在比赛之前,大多数游泳者都有一个仪式。 有些仪式比其他仪式更烦人。 这些仪式中哪个更像你的? 在进入游泳池之前,您还有其他仪式吗? 请在下面的评论中告诉我们。 Skills NT Shop:订阅我们的电子邮件列表:我们最喜欢的亚马逊产品:如果您想要独家内容,请查看我们的 Patreon 页面! 如果你想和我们的模因一起笑,请在 Insta … 更多 »
不同的自由泳技巧 如何在自由泳比赛中游泳 [英语][Skills NT]
自由泳技术会根据您游泳的距离而变化。 我们将讨论不同速度下行程的一些一般差异。 在 50 度自由泳中,你的手臂应该尽可能快地旋转,但也要尽可能多地抓水。 腿在短跑自由泳技术中起着非常重要的作用。 但是,如果您正在游泳 100 或 200 自由泳,则应该使用更流畅的技术。 你应该以非常快的速度,但更有节奏的。 您可以在整个比赛中保持的快节奏 … 更多 »
胸中风 – 激进眼镜蛇 [英语][GoSwim]
每个游泳教练和老师都知道,有时让运动员做你想让他们做的事情,需要激进的尝试。 为什么这样做:激进的举动意味着您将过度教授某些东西,并希望在该行动中说明目标。 在这种情况下,向前拉臀部以设置踢腿。 怎么做: 1 – 让游泳者平躺在水面上并开始蛙泳拉动以将臀部向前拉。 2 – 在这个激进的第一步中,为了确保臀部向前,让 … 更多 »
如何在自由泳中快速翻转。 游泳技术 [英语][Skills NT]
大多数人在游泳时会在翻转时放慢速度。 但是,翻转应该是在游泳过程中提高速度。 为了做一个非常快速的自由式翻转,我们将看看三件可以成功或打破它的事情。 第一个是你推动的角度。 要以直角推动,你需要双脚分开一点,膝盖弯曲超过 90 度。 最后一点是最重要的问题。 因为完美地落在墙上非常重要,所以我们中的许多人在转身之前都会先看看墙。 这没什么 … 更多 »
阿奎托 [英语][Skills NT]
让我们以超级英雄的乐趣开始新的一周吧! Skills NT Shop:电子邮件列表:我们最喜欢的亚马逊产品:如果您想用我们的表情包开怀大笑,请在 Instagram 上关注我们。 如果您使用 twitter 或 facebook,我们也在那里! 感谢收看! 游得快! 歌曲:Audionautix 的恐怖音乐是根据知识共享署名许可获得许可的 … 更多 »
戴泳帽的 12 大方法 [英语][Skills NT]
泳帽可能很难处理。 这里有一些方法可以让你认同或学习新的穿法! Skills NT Shop:电子邮件列表:我们最喜欢的亚马逊产品:如果您想要独家内容,请查看我们的 Patreon 页面! 如果你想和我们的模因一起笑,请在 Instagram 上关注我们。 如果您使用 twitter 或 facebook,我们也在那里! 感谢收看! 游得 … 更多 »
蛙泳镜游泳,外加泳帽赠品! [英语][Skills NT]
有机会赢取我们的泳帽之一: 1- 点赞并评论此视频 2- 订阅我们的时事通讯(前往 Skillswimming.com 向下滚动并提交您的电子邮件) Skills NT Shop:电子邮件列表:我们最喜欢的亚马逊产品:如果您想要独家内容,请查看我们的 Patreon 页面! 如果你想和我们的模因一起笑,请在 Instagram 上关注我们 … 更多 »