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自由泳的12種游泳方式。 (搞笑)自由泳者的類型 [英語][Skills NT]

自由泳的游泳方式有很多種。 這些是我們認為在游泳社區中很常見的。 要贏得五個泳帽中的一個(一個由三個奧運冠軍簽名),請轉到此鏈接並按照說明進行操作。 要獲得 Edge 並查看他們的 indiegogo 活動:Skills NT Shop:訂閱我們的電子郵件列表:我們最喜歡的亞馬遜產品:成為我們的 Patreon:Instragram:Fa … 更多 »

如何在游泳池裡漂浮。 游泳物理學。 第1部分 [英語][Skills NT]

了解游泳的物理原理是幫助您游得更快的關鍵因素,無論您是初學者還是經驗豐富的游泳者都沒有關係。 在本視頻中,我們將討論浮力(意味著漂浮的能力)。 1-你如何漂浮? 2- 為什麼有些人似乎比其他人更容易漂浮? 3- 為什麼這很重要? 4- 游泳時如何以水平姿勢漂浮? 通過改變你的浮力中心,在你的肺部保持大量的空氣,並通過踢腿! 如果你抬起你的 … 更多 »

游得更順暢,並以良好的觸角提高您的自由泳技術 [英語][Skills NT]

自由泳有兩個非常常見的錯誤。 它們都與「到達」有關。 . 自由泳泳姿比這樣游泳更好的原因有幾個。 第一個是當你不能伸手和旋轉時,你會用更大的肌肉群來拉,比如你的背部和胸部,而不是僅僅你的肩膀。 第二個原因是,你通過伸得更遠來拉更多的水,因此你可以用更少的力氣走得更快。 此外,在緊張的比賽中,如果你更好地接觸牆壁,你會更快地接觸牆壁。 一個 … 更多 »

親愛的「正常」人。 給不會游泳的人的一封信 [英語][Skills NT]

我正在游泳池裡給你寫信。 我只是想澄清一些觀點。 10- 有 4 招 9- 我不玩 8- 去氯氣 7- 我總是餓 6- 早上練習 5- 我看游泳 4- 我會打敗你 3- 游泳家庭 2- 我喜歡它 1-我游泳,所以我在 沒關係,我知道你不明白。 我們或許還能相處得很好。 陸地見,親愛的,你奇怪的游泳朋友。 Health IQ 贊助商:如果您 … 更多 »

蝴蝶游泳鍛煉#3。 初學者飛行技術 [英語][Skills NT]

歡迎觀看我們的第三個鍛煉視頻。 在這個視頻中,我們專註於蝶泳。 我沒有詳細介紹每個練習的好處,因為上周我們已經介紹了很多關於蝶泳技術的內容。 該視頻的主要內容是讓您通過以下鏈接下載 pdf。 試試看,玩得開心! 要在此處下載此實踐的 pdf 文件: Health IQ 贊助商:如果您在美國,這對您來說是一個很好的機會。 Health IQ … 更多 »

游泳練習可能會讓你變慢。 對游泳技術的思考 [英語][Skills NT]

每次去游泳練習時,您可能不會變得更好。 事實上,你可能會變得更糟,這就是原因。 在上一個視頻中,我們談到了重複對於提高游泳水平的重要性。 然而,還有更重要的事情。 你的游泳技術比你游泳的米數更重要。 我這樣說有兩個原因:第一個是如果你游泳的技術不好,你受傷的風險會更高。 數百次旋轉手臂或踢蛙泳是我們身體不自然的動作。 正因為如此,你會磨損 … 更多 »

你應該放棄游泳嗎? 問正確的問題 [英語][Skills NT]

游泳者經常給我寫信詢問他們是否應該停止游泳。 他們不像以前那麼喜歡游泳,或者他們已經停止進步,這使他們討厭游泳。 我想告訴你一個關於我們這個時代最偉大的蛙泳運動員亞當·皮蒂的故事。 在一次採訪中,他說在 14 歲那年的一個星期天晚上,他意識到自己想戒掉游泳,他認為自己無法應付一天兩節課。 他的媽媽告訴他再去一個星期,如果最後他不喜歡,他可 … 更多 »

游泳運動員的 12 大賽前儀式 [英語][Skills NT]

在比賽之前,大多數游泳者都有一個儀式。 有些儀式比其他儀式更煩人。 這些儀式中哪個更像你的? 在進入游泳池之前,您還有其他儀式嗎? 請在下面的評論中告訴我們。 Skills NT Shop:訂閱我們的電子郵件列表:我們最喜歡的亞馬遜產品:如果您想要獨家內容,請查看我們的 Patreon 頁面! 如果你想和我們的模因一起笑,請在 Insta … 更多 »

伸展運動,以提高你的水下海豚踢。 游泳者的瑜伽式姿勢 [英語][Skills NT]

靈活性是游泳的一個非常重要的方面,也是最被低估的方面之一。 如果沒有良好的柔韌性,你在海豚式踢腿時需要保持的姿勢是不可能的。 我們將介紹一些您可以做的練習,以隨著時間的推移獲得靈活性。 在我們開始練習之前,我會告訴你,目標是在每次游泳後養成一個習慣。 游泳或鍛煉後最好進行伸展運動,因為您的肌肉、韌帶和關節仍然溫暖,您將有更好的運動範圍而不 … 更多 »

阿奎托 [英語][Skills NT]

讓我們以超級英雄的樂趣開始新的一周吧! Skills NT Shop:電子郵件列表:我們最喜歡的亞馬遜產品:如果您想用我們的表情包開懷大笑,請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook,我們也在那裡! 感謝收看! 游得快! 歌曲:Audionautix 的恐怖音樂是根據知識共享署名許可獲得許可的 … 更多 »