自由泳前滾翻就是一直游然後翻過來。 原地前滾翻 練習這個的第一步，在水裡面練原地的前滾翻。之前說水性的練習中，有說過這個原地的前滾翻，吸一口氣在水裡面把腿收回來，兩個手做肩繞環。鏈接水性前滾翻！ 往前往後都可以，來看一下，吸口氣。 水下拍攝角度看 在這，你得確保自己滾的正，不要一滾就歪了。怎麼樣滾得正？頭一直往肚臍眼那邊過去，保證你正。還 … 更多 »
自由泳前滾翻轉身的教學練習丨夢覺
標籤歸檔: 夢覺教游泳
夢覺教游泳 — 「仰泳入門」5： 仰泳轉體和換氣的配合
https://www.youtube.com/watch?v=cB08h-CVnZY 更多 »
夢覺教游泳 — 「仰泳入門」 4：仰泳腿和換氣的配合練習
https://www.youtube.com/watch?v=4kL01mFI5Hw 更多 »
夢覺教游泳 — 」仰泳入門」3 ：仰泳的腿部動作
https://www.youtube.com/watch?v=2PygBS76sQk 更多 »
夢覺教游泳 — 」仰泳入門「 2： 基本換氣練習
https://www.youtube.com/watch?v=ZH5keXFXKH4 更多 »
夢覺教游泳 — 」仰泳入門「 1：門檻
https://www.youtube.com/watch?v=8mTFsh8m5w8 更多 »
夢覺教游泳 — 」自由泳入門「 ： 自由泳劃手和轉體的配合
https://www.youtube.com/watch?v=jye3dBSEPXo 更多 »
自由泳入門 番外9：二十五米劃幾次手真的很重要嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=bW1vX3y_2to 更多 »
自由泳入門 番外8 自由泳打腿、轉體和劃手的陸上配合練習
https://www.youtube.com/watch?v=JLbApR1Xaps 更多 »
自由泳入門 番外6 如何練習兩次腿兩次手
https://www.youtube.com/watch?v=twER-u9fccE 更多 »