通過修復這個常見的呼吸錯誤，更快、更有效地在水中滑行！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書籍一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：🏊Ȁ … 更多 »
通過此快速修復立即獲得更順暢的滑行！ [英語]
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學習游泳時如何呼吸的 4 個步驟！ [英語]
游泳時需要練習呼吸嗎？ 試試這 4️⃣ 個步驟！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書籍一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品： … 更多 »
游泳時應該雙側呼吸嗎？ [英語]
我們正在打破這個游泳的經驗法則！ 你怎麼看？ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：🏊 … 更多 »
如何在游泳時呼吸（新的分步教程） [英語][乾貨滿滿SwimUp]
你的鼻子進過水嗎？ 看完這個視頻，你再也不會擁有了！ 在本視頻中，您將學習在游泳時輕鬆舒適地呼吸的所有必要元素。 首先，我會告訴你關於自由式呼吸的最重要的幾點。 您將了解為什麼在水中呼吸困難得多，以及您需要做些什麼來克服困難。 我做了一系列的游泳練習，可以幫助你建立呼吸技巧。 逐步執行所有練習非常重要。 請將這些游泳練習納入您的游泳學習過 … 更多 »
游泳時怎麼訓練我的肺活量
嗆水、喘不過氣、中斷游泳，都是游泳時常見的換氣不順，或肺活量不足的狀況，也可能會讓你面臨到一定的風險。所以，換氣技巧及肺活量的訓練相當的重要！ 建議的訓練區間：在暖身後，或在恢復期。重點在呼吸技巧而不是速度或距離，不要試圖游太快，而是專註在每一次的吸吐及換氣動作上。我們將透過簡單的自由式動作來進行換氣呼吸訓練。 使用裝備－游泳浮板 將你的 … 更多 »
呼吸不到位，怎麼游都累！談游泳時的呼吸技巧！
呼吸不到位！游泳怎麼都累！ 在學會了游泳之後，我們開始談技術，談泳姿，都希望游得快，游得美，游得遠，游得省力。許多泳友都在向別人請教，「為什麼我蝶了幾下就累？」，「為什麼我總是上氣不接下氣？」，「為什麼遊了沒幾下，就開始在水中掙扎？」 說穿了，都是呼吸方面的問題。「不會呼吸，就不會游泳」，這話貌似太絕對，但卻說明了一些問題—呼吸不到位，怎 … 更多 »
最新游泳呼吸訓練法，新手必看
游泳必備指南，最新游泳呼吸訓練法，新手必看，帥哥教你游泳呼吸。 更多 »
你真的，懂得游泳該如何呼吸嗎？
啊，這個呼吸，講的不是游泳中的換氣，就是正常的呼吸。 這時候你要說，你特么在逗我嗎，呼吸這有什麼好說的，我難道還不會呼吸？ 不知道你們有沒有一種感受，每次運動的時候，無論是跑步也好游泳也好，哪怕是床上運動，身體還沒到累的程度，可是卻喘不氣來了。 怎可如此力不從心！ 生理科學實驗也告訴我們，運動的時候往往是： 呼吸肌大量出力 呼吸肌乳酸堆積 … 更多 »
游泳中你真的會呼吸了嗎？還是只會吸不會呼
看了標題，你是不是很不屑。呼吸，這不是人的本能嗎，一呼一吸交替著來，還用得著多bb？嘿呀，游泳中的呼吸，還真的是大有講究。 美國托萊多大學運動生理學實驗室研究發現：人在同等運動強度下，游泳時的心率會比跑步每分鐘低 15-20下，也就是說，在相同運動強度下，游泳的時候小心臟比跑步時更拚命地工作，供血效率極高，心臟每次跳動都要輸送更多的血液， … 更多 »