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21岁的Chris Nikic创造了历史！ 我们与他和他的教练Dan Greib聊了聊培训的历程以及如何成为全球运动员的榜样。 在Instagram上关注Chris➡️有关Chris和1％更好挑战的更多信息➡️_____________________________________ … 更多 »

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自由泳配合的精髓，在于各个部位的动作有秩序的连贯起来 这样才能练出感觉来 动作千变万化，有感觉就不会离谱 同学们加油~ https://www.youtube.com/watch?v=tKOqLj5dqSw 更多 »

直接去追求高标准动作，是不行的 因为还没把感觉练出来呢 建议先把基础动作做好，能用就行 等水平提高了，自然就一镜半脸了 加油~ 视频中游泳装备的购买链接： 泳裤 泳镜 泳帽 https://www.youtube.com/watch?v=Myx8_QMc6vU 更多 »

正确饮食可助您训练！ 注册营养师玛吉·埃文斯（Maggie Evans）向游泳者分享了她的营养小贴士。 在Instagram上关注Maggie➡️____________________________________________查看完整博客：➡️⬅️ … 更多 »

失败是我们在某些时候都经历过的事情。 没什么可羞耻的。 我们在逆境中坚持不懈的方式决定了我们是谁。 支持Fares的Movember 100k游泳挑战！ Instagram️关注Instagram票价，订阅我们的社区频道！ you️⬅️你正在训练铁人三项吗？ 看看MyTriPro！ … 更多 »

亚当·皮蒂（Adam Peaty）是世界上最顶尖的吸奶者…他可以改善中风的几个方面！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅ … 更多 »

这是世界上最常见的游泳错误，当人们游泳时头部高于水面。 这种游泳错误不允许人们享受游泳。 人们经常会问“如何将头浮出水面游泳？” 或“如何在头高于水的情况下自由泳？”。 答案很简单，游泳时头高于水面对健康不利。 由于缺乏游泳镜或正确游泳的知识，许多游泳者开始犯这个错误。 但是，要改掉这个游泳误区，真的很难。 人们习惯于头在水面上游泳。 你 … 更多 »

我给视频加上了时间轴，希望这样能让你看起来方便一些~ 不要执着高肘抱水 按步骤把动作做好 在这个阶段，有抱水动作即可，多慢都可以 加油哇~ https://www.youtube.com/watch?v=BGECzlG3GT4 更多 »