自由泳呼吸要點：抱水、推水的過程中轉頭吸氣； 移臂過程中吸夠足夠的氣； 快速回頭，吐氣。 更多 »
張遠教你自由泳如何呼吸
標籤歸檔: 自由泳基礎
張遠教你自由泳腿練習2方法
本期How視頻將為您帶來練好自由泳下肢動作兩個簡單方法。 更多 »
魚式游泳剪刀式二拍打水
魚式游泳剪刀式二拍打水，髖帶腿，腿放鬆，利用水對小腿的水阻作支撐 更多 »
日本帥哥高安亮教你自由泳入門
日本帥哥高安亮教你自由泳入門，自由泳踢腿，自由泳呼吸，自由泳劃手等等。 更多 »
如何從分解練習過渡到全泳
T.I.創始人特里·勞克林（TerryLaughlin）詳細介紹了如何應用T.I.的幾個核心基礎技巧來進行練習。他詳細介紹了與兩名學生一起逐步學習的過程。下面，他講述了他如何以有針對性的關注點或「迷你技能」指導他的學生練習，以測試他們在從分解練習轉向全泳時如何保持效率。特里認為這是一個很好的例子，闡述如何將基礎技術技能融入到自己的游泳練習 … 更多 »
華人教練張遠教你最標準的自由泳
本期How視頻將為您帶來如何學會最標準的自由泳。 更多 »
感受鞭狀打腿-趣游泳自由泳打腿基礎課程
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徒手打腿-趣游泳自由泳打腿基礎課程
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扶板打腿-趣游泳自由泳打腿基礎課程
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扶池邊打腿-趣游泳自由泳打腿基礎課程
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