通過由 Dan Daly 教練主講的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列來提高您的游泳能力。 該鍛煉由 POWER 迴路組成，是由三部分組成的系列之一（鏈接如下）。 這個循環有五個練習，這些練習是通過一組重複來完成的。 此循環大約需要 10 到 20 分鐘，具體取決於您選擇完成的組數。 查看本循環系列的其他兩個部分： 力量：耐力：0 … 更多 »
旱地游泳訓練鍛煉 – 5 項鍛煉電路，提供更多力量 [英語][Vasa Trainer]
標籤歸檔: 鐵人三項
旱地游泳訓練鍛煉 – 特定力量的 5 次鍛煉循環 [英語][Vasa Trainer]
通過由 Dan Daly 教練主講的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列來提高您的游泳力量。 該鍛煉由力量循環組成，是由三部分組成的系列之一（鏈接如下）。 這個循環有五個練習，這些練習是通過一組重複來完成的。 此循環大約需要 10 到 20 分鐘，具體取決於您選擇完成的組數。 查看該循環系列的其他兩個部分： 耐力循環：力量循環：00 … 更多 »
游泳運動員、鐵人三項運動員和衝浪運動員的鍛煉前熱身程序 [英語][Vasa Trainer]
通過 Dan Daly 教練主理的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列，提高您的游泳能力、力量和耐力 – 全部在一次鍛煉中。 為什麼良好的熱身對於優化功能和運動表現如此重要？ 在進行更劇烈的鍛煉之前，可以在 5 到 15 分鐘內有效地完成徹底的熱身。 由於游泳需要大量肌肉，因此保持低心率並使用有效的動作以避免疲勞非常重要 … 更多 »
如何提高游泳的力量、力量和耐力 [英語][Vasa Trainer]
通過 Dan Daly 教練主理的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列，提高您的游泳能力、力量和耐力 – 全部在一次鍛煉中。 該鍛煉由連續進行的三個循環組成。 每個循環有五個練習，並且這些練習是通過重複進行的。 迴路#1 是游泳力量。 循環#2 是游泳力量。 第三圈是游泳耐力賽。 每個循環大約需要 10 到 20 分鐘， … 更多 »
大學游泳運動員到 IRONMAN？！ | 西蒙施 [英語]
祝 MySwimPro 大使 Simon Shi 好運，因為他試圖在本周末完成他的第一個鐵人三項賽……在 9 小時內！ #shorts 訂閱 Simon 的 YouTube 頻道：在 Instagram 上關注 Simon：在 TikTok 上關注 Simon：。 https://www.youtube.com/w … 更多 »
與海龜一起在開放水域游泳！ [英語]
在我們的開放水域游泳時結交了一位新朋友！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書籍一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：🏊& … 更多 »
在麥基諾島游泳！ [英語]
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游泳更快的 5 個秘訣 [英語]
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太浩湖開放水域游泳！ [英語]
你去過太浩湖嗎？ 加入我們一起游泳吧！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：🏊♀ … 更多 »
為什麼每個游泳者都應該戴帽子！ [英語]
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