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綽號鋼鐵牛仔的詹姆斯·勞倫斯 (James Lawrence) 連續 101 天完成了 Conquer 100 挑戰：101 次完整的鐵人三項。 我們與詹姆斯談論了他的旅程，從創造世界紀錄到他的支持系統。 在 Instagram 上關注 Iron Cowboy ➡️ 📲 MySwimPro 訓練 … 更多 »

在本視頻中，我們將學習如何在自由泳游泳時正確且更有效地拉水。 拉力在自由泳中產生大部分力量，正確有效地進行應該是我們的目標。 正確的手掌位置，手角度等是每個人都應該掌握的技能。 拉力是指在自由泳划水過程中，將手臂和手從身體前部向臀部移動穿過水中以推動自己向前的動作。 為了最大限度地利用你的拉力，在你的手臂向你的臀部拉動的同時，保持你的肘部 … 更多 »

Vasa Swim 與教練 Eric Neilsen 一起打造您自己的游泳鍛煉 (BYO) #4 通過推、拉和核心循環增加努力游泳間隔（每輪 7 到 10 分鐘）鍛煉說明：注意：此鍛煉將使用 Vasa SwimErg 完成（或 Vasa Trainer Pro 或 Vasa 游泳繩）和輕型啞鈴（或沙鈴、裝滿水的水瓶或湯罐）在游泳間隔期間進 … 更多 »

21歲的Chris Nikic創造了歷史！ 我們與他和他的教練Dan Greib聊了聊培訓的歷程以及如何成為全球運動員的榜樣。 在Instagram上關注Chris➡️有關Chris和1％更好挑戰的更多信息➡️_____________________________________ … 更多 »

穿上潛水服本身就是一種鍛煉，如果不正確的話，脫掉潛水服也可以！ 這是在30秒或更短時間內脫下潛水衣的方法！ 這篇文章是由我們在Zone3的朋友贊助的。 使用代碼MSP15可以在____________________________________________上享受15％的折扣優惠推薦游泳裝備➡️+ … 更多 »

游泳訓練或衝浪划槳與 2 臂（蝴蝶）和單臂（自由泳）拉力練習非常適合在專註於使用高肘接球的同時獲得游泳特定的力量、力量和耐力。 它可以使用 Vasatrainer.com 構建您自己的游泳鍛煉博客文章中描述的格式集成到任何鍛煉程序中。 還可以通過更改強度級別、間隔時間或輪數來創建變化。 如果您需要輕鬆的一天，只需以較低的強度、更短的間隔和 … 更多 »

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從提高力量和靈活性到樹立個性，每天游泳都有一些驚人的好處！ ______________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️閱讀完整的博客：➡️⬅️在Soundcloud上收聽： … 更多 »

最好的游泳應用程序 – SwimUp：Apple：Android：網站：下載應用程序並在評論中分享您的應用程序體驗！ 在本視頻中，您將學習自由泳最重要的技巧。 特別是，您將掌握如何自由泳而不會感到疲倦！ （這真的很容易）。 以下是我將在本視頻中介紹的內容： #1：首先，我將解釋有關呼吸技巧的 3 點。 因此，無論您是在學習游泳 … 更多 »

Brian Young是一位狂熱的鐵人三項運動員，是游泳大師，也是開放水域游泳設備方面的專家。 他是我們最活躍的MySwimPro大使之一，並熱衷於幫助游泳者實現目標。 查看他的購物技巧和為初學者開放水域游泳者提供的培訓建議！ 推薦游泳裝備➡️⬅️__________________ … 更多 »