標籤歸檔: 陳俊勛

網路上常常看到有教練好像念咒語一樣反覆念著”換氣吐氣比吸氣重要” 但卻沒解釋「吐氣不完全才是導致呼吸困難的主因」 那要如何找到適合你的吐氣方式趕快點開我們的影片觀看吧!! https://www.youtube.com/watch?v=_ZLAYY6lEP8 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=j6mVnO0PVec 更多 »

你可能聽過「呼吸-吐氣比吸氣重要」 這句話常常被一些教練掛在嘴邊但他們也說不清楚內容陳教練解析給你聽讓你對呼吸有所了解學會控制你的呼吸而不是只學會動作卻沒有真正的吸到氣呼吸控制的下篇會教得更加詳細敬請期待 https://www.youtube.com/watch?v=y5pwd-IrHm0 更多 »

魚式游泳俱樂部練習紀錄 https://www.youtube.com/watch?v=l2kDC6ZLDUw 更多 »

陳教練的兒童班關門弟子 https://www.youtube.com/watch?v=YtdAWeTTTrM 更多 »

你是否在換氣時「頭沉」「喝水」「嗆水」 或是每次換氣你的手都會偷跑導致你的速度都會掉下來? 我們將用一連串的影片協助你一步步的解決問題敬請訂閱我們的頻道分享我們的影片哦!! https://www.youtube.com/watch?v=0HzZZKBDDCM 更多 »

為什麼魚式游泳的學員用二拍打水就能讓下半身浮起？ ————————————————————— 從身體的循環來看心臟血流輸出的距離越遠你的成本將會越高腿部肌群不只距離心臟很遠而且是很大塊的肌群如果需要大量的氧氣心臟的負荷也會增加所以打水次數將會影響你的體力如果是短距離需要衝刺的比賽選手當然要有效率的打水增加速度但長距離捷泳選手已經越來越多人 … 更多 »

蝶泳碟不起來，沉不下去怎麼辦，魚式游泳陳俊勛來解答。 更多 »

流線形?肌耐力?心肺能力?? 從學會游泳之後這三項我應該選擇從哪一樣開始加強?? 最簡單的就是做一個”游泳高爾夫”測試立即知道問題點馬上就可以進入改善流程之中心跳數偏高-改善心肺能力(少量多次的菜單) 划水數偏高-改善流線形(開游前，做一些分解動作) 秒數偏高-增進肌耐力、加強水感(增加爆發力、定錨能力) http … 更多 »

蝶泳碟不起來，十分鐘練習讓你的蝶泳飛起來，魚式游泳陳俊勛來解答。 更多 »