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據說一名運動員會死兩次……一次是在他退出這項運動時，另一次是在他的心臟停止跳動時。 在大學裡，我獲得了「最有可能在 90 歲時仍會游泳」的獎項。 我沉迷於游泳。 作為一個內向的人，游泳是我最喜歡的不參加聚會的借口。 但在游泳池裡，我變得比外向的人更外向。 我想參加奧運會並站在領獎台的頂端。 我努力工作以實現我的目標。 現在我知道，儘管我非 … 更多 »

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你需要了解使你在蝶泳中前進的兩個位置。 我們稍後會在視頻中對此進行分解。 即使您是第一次嘗試，或者您是一名高級蝶泳運動員，您也可以通過執行此視頻中顯示的 5 個練習來看到驚人的結果。 在我們的游泳營中，我們的教練見證了 70 多歲和 60 多歲的人在一天內學會了蝶泳。 它不是完美的蝴蝶，但通過提高他們的技術和力量，它會變得更好。 在蝶泳中 … 更多 »

如果有一場比賽，世界上每個游泳運動員都游過 50 次自由泳 vs Emre Sakci 游泳蛙泳（在 25 米池中），Sakci 將在 24 秒和百分之九十五的時間內擊敗超過 99% 的人類。 關於什麼是蛙泳或自由泳更快的爭論在 1844 年達到了頂峰。甚至有人告訴我們，他們游蛙泳比自由泳快。 讓我們看看人們如何游蛙泳如此之快，以及阻止你 … 更多 »

游泳運動員很難注意到他們技術上的缺陷。 這就是為什麼我們必須感謝仰泳，因為它向您展示並誇大了自由泳的 5 個常見錯誤。 我們的旱地頻道： 游泳營地： 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁： 我們最喜歡的亞馬遜產品： Instagram: Facebook: 00:00 – 仰泳 00:10 – 1- 踢 01:30 … 更多 »

在本視頻中，我們將介紹可以提高 CO2 耐受性的三個最佳練習。 我們將開始解釋為什麼這會幫助您游得更快。 66% 的人告訴我們，在肌肉感到非常疲勞之前，您會感到呼吸急促。 當血液變得更酸時，就會出現這種呼吸急促。 身體對降低酸度的反應是通過更頻繁、更大容量的呼吸來排出二氧化碳。 而且我不需要告訴你，這種感覺很有壓力。 我們可以在沒有食物的 … 更多 »

我嘗試用兩種呼吸技術游泳，但差異很大。 使用一種技術，我感到沉重和絕望。 另一個讓我感到輕鬆和平靜。 正確呼吸是暢遊的主要障礙。 從外面看，游泳看起來很簡單。 初學者看著游泳者，心想，我可以這樣活動我的胳膊和腿。 當初學者下水嘗試游泳時，他會發現兩件事。 當試圖抬高雙腿時，呼吸會變得更加不舒服，不適感也會增加。 初學者沒有找到更好的呼吸方 … 更多 »

我們做了一些測試，看看是哪種想法讓我們游得更快。 當以最大速度游泳時，通常只有一件事的空間，其餘的必須自然而然。 第一個測試是考慮儘可能快地移動你的手臂。 第二個是考慮保持最好的游泳技術。 三是想著踢得越快越好。 5 名不同的游泳運動員，每名運動員的技術和游泳水平各不相同。 老實說，我在想讓我們所有人游得更快的想法是第三個，踢腿。 我完全 … 更多 »

如果不知道自由泳的兩條黃金法則，游得快很可能會傷到肩膀。 快速移動你的手臂並不意味著你游得很快。 如果我們以慢動作觀察水下，我們可以看到快速移動手臂的游泳者並沒有很好地拉水。 事實上，我們的肩膀會因為游泳不好而立即受傷。 拉得好的游泳運動員遵循自由泳的兩條黃金法則。 這使他可以使用更大的肌肉，游得更快並保護他的肩膀免受傷害。 第一條規則是 … 更多 »

世界上很少有運動員能夠改變他們的運動規則。 但每次出現一個，就連負責這項運動的人也無法阻止他們。 這是其中一位的故事。 想像一下十幾歲的孩子，每天游泳 5 個小時。 當你 15 歲時，你終於可以參加奧運會了。 對於大多數人來說，這已經是一個很大的成就。 但不適合你。 進入第 31 名只會讓你有希望繼續努力 4 年，並努力達到第 1 名。教 … 更多 »