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Elite Triathlon 教練 Tim Crowley 和 Al Lyman 解釋了如何有效地使用 Vasa 測力計作為在家鍛煉時節省時間的游泳。 這款多功能室內訓練器游泳訓練機在游泳時具有 Computrainer 和室內自行車訓練器用於騎自行車或 Concept 2 室內划船器用於划船的作用。 Vasa 測力計是開發任何級別游泳 … 更多 »

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來自 Elite Triathlon 教練 Tim Crowley 討論了將 Vasa Ergometer (「Erg」) 上完成的訓練、指導和技能工作與水中游泳相結合的方法。 首先，他建議使用游泳工具，如 Finis 前置呼吸管、拉浮標和踝帶，以模擬 Erg 的身體姿勢和被動腿，然後再增加身體旋轉和呼吸運動。 接下來，用游泳槳產生力量， … 更多 »

教練 Tim Crowley 解釋了如何使用 Vasa 測力計功率計來改善您的游泳訓練、測試和游泳指導。 Vasa Erg 的功率計提供在游泳池中游泳時無法獲得的客觀反饋。 它測量划水頻率、時間、距離、配速和功率輸出，以及獨立測量左右臂功率。 該數據可用於評估游泳划水效率，從而增強教練員和運動員的反饋迴路和訓練效果。 Vasa 測力計功率 … 更多 »

教練 Al Lyman 和游泳運動員 Karlyn Pipes 解釋了如何使用您的 Vasa 測力計開始訓練，以通過更強大和有效的划水來改善您的自由泳。 從低阻力水平開始，以建立良好的技術。 首先，將手放在槳上，調整帶子，然後退後一步，舒適地坐在長凳上。 重點關注兩個關鍵點：（1）一次向滑輪伸展一隻手臂，通過上背部肌肉伸展（2）彎曲肘部， … 更多 »

來自世界年度最佳游泳大師，Karlyn Pipes 談到使用 Vasa 測力計作為泳池的替代品。 當時間和物流使去游泳池游泳變得困難時，您可以使用 Vasa 測力計代替在游泳池裡游泳的時間。 它是一個很好的替代品的原因是，測力計允許您使用與在游泳池中使用的相同的特定於划水的力學進行訓練。 雖然它與在游泳池中游泳或在開闊水域訓練並不完全相同 … 更多 »