游泳 – 轉彎/牆壁 – 踢板推舉 [英語][GoSwim]

如果您有直接在水面上下水的傾向,這裡有一個可以幫助您下​​潛到適當深度的鑽頭。

https://www.youtube.com/watch?v=GpumZLNSXuI

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